Dacă dintr-un motiv sau altul trebuie să slăbești rapid, atunci analizează următoarele două diete. Sunt eficiente și ieftine, ceea ce înseamnă că nu vă vor încălca bugetul.

rapide

Prima dietă pe care ți-o oferim este laptele cu banane. Cu el puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile. Și acest lucru este normal, deoarece laptele este un produs care stimulează pierderea în greutate. Bananele, pe de altă parte, sunt foarte utile, bogate în fibre, potasiu și vitamine. Sunt o sursă de energie și satisfac foamea.

Pregătește-ți corpul înainte de a începe această dietă - fă câteva zile de pregătire în care nu ar trebui să mănânci prăjit, dulce sau gras.

Dieta vă permite să consumați 3 banane pe zi și trei pahare de lapte degresat. Împărțiți-le în porții egale pentru mai multe mese.

Următoarea versiune a acestei diete este, de asemenea, foarte eficientă. Urmați-l de la trei zile la o săptămână. Mănâncă o kilogramă de banane în fiecare zi și nimic altceva. Bea ceai verde în cantități nelimitate. Aportul caloric zilnic ar trebui să fie de aproximativ 1300 kcal.

Rezultatele acestei diete vor fi de lungă durată dacă mâncați moderat și sănătos după ce o terminați.

De asemenea, puteți aplica o dietă care să includă doar consumul de lapte. Se aplică de la 5 la 7 zile, este foarte drastic, dar în același timp este util și curățător.

Bea un litru de lapte pe zi, acesta este singurul lucru care se consumă. Împărțiți aportul în 2 sau 3 ore cu un pahar de lapte.

Următoarea dietă este de trei zile, slăbește rapid odată cu ea. O puteți combina cu o saună sau un masaj.

Prima zi mâncați un pui fript fără piele, împărțit în trei porții egale, de preferință ultima porție cu câteva ore înainte de culcare.

A doua zi - 300 g carne de vită la grătar sau fiartă, din nou împărțită în trei porții egale.

În a treia zi sunt permise doar 3 până la 5 căni de cafea.

Nu trebuie să urmați dietele prea mult timp. Luați pauze între diete, hrăniți-vă corpul cu alimente sănătoase, evitând grăsimile, dulcele și prea sărate.