Fiecare a zecea persoană care consultă un ortoped vine cu plângeri de durere severă a călcâiului. De-a lungul anilor, numărul pacienților a crescut. Și după 75 de ani, boala a preluat deja 85% din oameni.

bune

Cu acest sentiment, majoritatea pacienților compară principalul simptom al problemei cu „unghia în călcâi”. Și aceasta nu este doar o metaforă. La urma urmei, durerea severă este cauzată de osteofit - o creștere bruscă care comprimă țesuturile moi.

Mărimea nu contează

Spicul poate crește până la o lungime de 1,5 cm. Poate fi ușor simțit prin apăsarea zonei dureroase de pe călcâi cu degetul. Dar severitatea durerii nu depinde de dimensiunea osteofitului, ci de locul în care se află. Cu cât sunt mai apropiate terminațiile nervoase de acesta, cu atât creează mai multe probleme. De asemenea, este important cât a durat vârful. Și dacă la început durerea, care apare de obicei la mișcare, dispare după ce o persoană este călcată în picioare, atunci durerea se intensifică. În cele din urmă, călcâiul începe să doară chiar și în repaus complet.

Cu toate acestea, creșterea osoasă nu este cauza vârfului, ci mai degrabă o consecință. În primul rând, fascia, țesutul conjunctiv al piciorului, se inflamează (motiv pentru care boala se numește fasciită plantară). Și numai atunci în partea inflamată a piciorului sărurile de calciu formează un osteofit.

Momente periculoase

Boala este provocată de:

• Picioare plate. Este cauzată de sarcina inegală pe picior, din cauza căreia suferă tendoanele.

• Vârsta. De-a lungul anilor, repararea țesuturilor și alimentarea cu sânge a membrelor se deteriorează.

• Exces de greutate, exerciții intense și leziuni la picioare. În zona de risc se află reprezentanții profesiilor „în picioare” - profesori, coafori, chirurgi și oameni angajați în muncă fizică grea. De asemenea, alergători, săritori, fotbaliști.

• Alimentație necorespunzătoare. Dragostea pentru alimentele sărate, dulci, condimentate și grase, aportul insuficient de lichide, fructe și legume, duce la acumularea de săruri în țesuturi și provoacă calcificare.

• Boli cronice care perturbă inervația și alimentarea cu sânge a picioarelor (diabet, gută, artrită, bursită, tromboflebită). De asemenea, boli sistemice ale țesutului conjunctiv (poliartrită reumatoidă), boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale.

Sport și nutriție

Deoarece creșterile osoase sunt formate din săruri de acid uric, este important să se normalizeze echilibrul acido-bazic în timp util. Pentru a face acest lucru, veți fi ajutați de:

• renunțarea la fumat și alcool (chiar și bere);

• limitarea aportului de sosuri și condimente grase și picante;

• restricționarea peștelui, a cărnii, a făinii și a produselor de patiserie, a ceaiului și cafelei puternice;

• creșterea consumului de legume, fructe și produse lactate întregi, nu degresate;

• aportul de mai multe lichide. Apele minerale alcaline, decocturile și tincturile de măceșe și urzici sunt deosebit de utile.

Și, desigur, trebuie să faceți exerciții terapeutice.

Operația poate fi evitată

Pentru a diagnostica problema, trebuie făcută o radiografie a zonei cu probleme, teste generale de sânge și urină. În unele cazuri, specialistul poate prescrie, de asemenea, imagistica prin rezonanță magnetică a piciorului, deoarece durerea călcâiului este uneori un semn al unor boli mai grave (de exemplu, artrita reumatoidă sau tuberculoza osoasă).

Există multe opțiuni de tratament, dar cele mai potrivite pentru fiecare pacient pot fi determinate doar de un chirurg ortoped.

În timpul tratamentului este necesar să vă odihniți mai mult și să reduceți durata mersului pe jos, mai puțin timp pentru a sta în poziție verticală și cel mai bine este să respectați odihna completă.

Pe lângă preparatele interne, cremele și unguentele antiinflamatoare topice sunt utilizate pentru tratarea durerii, iar injecțiile cu corticosteroizi și blocarea medicamentelor sunt recomandate pentru dureri mai severe și insuportabile.

În această perioadă, tălpile și protezele ortopedice speciale care reduc presiunea pe picior susțin, de asemenea, recuperarea. Este important să alegeți încălțăminte confortabilă și corectă. Fizioterapia oferă și rezultate bune.

De exemplu, electroforeza și terapia magnetică, precum și terapia cu unde de șoc. Injecțiile cu toxină botulinică au fost utilizate cu succes recent.

Tratamentul chirurgical (îndepărtarea creșterii osoase) este prescris numai dacă tratamentul conservator este ineficient, dar nu mai devreme de șase luni de la aplicarea unui astfel de tratament. Creșterile osoase pot fi, de asemenea, îndepărtate cu un laser.

Terapia cu raze X la locul respectiv, care elimină inflamația și, odată cu aceasta, durerea, are și ea succes. Dar în 90% din cazuri, mai ales dacă problema nu a fost neglijată, este posibil să se facă față fără o intervenție chirurgicală.

1. Radeți mărunt o bucată cu săpunul de casă de cea mai închisă culoare și topiți-o într-o baie de apă. Puneți amestecul pe un bandaj. Acoperiți partea superioară cu polietilenă și fixați-o cu un bandaj. Înfășurați partea de sus cu o eșarfă de lână. Faceți procedura în fiecare zi până când vă ușurați.

2. Încălziți la cuptor o jumătate de cană de sare de mare grosieră, scrie zdrave.to. Puneți-l într-o pungă de pânză sau șosete de bumbac și aplicați-l pe călcâie până când sarea se răcește.

3. După ce vă aburiți picioarele într-un lighean cu apă fierbinte, așezați o labă de lut (sau miere și sare) pe zona afectată. De asemenea, puteți face comprese cu bilă animală. Faceți comprese în fiecare zi, 20 de minute, până la îmbunătățire.

4. Înainte de culcare, atașați următoarea compresă la călcâi: o lingură de miere, o linguriță de sare de mare grosieră și 5 ml de iod. Înmuiați bumbacul în amestecul rezultat și atașați-l la călcâi cu un bandaj, înfășurând partea superioară cu o pungă de plastic. 5 proceduri sunt suficiente pentru a vă simți ușurați.

5. Dacă nu există nicio îmbunătățire în decurs de o lună, consultați un specialist.

Iată câteva exerciții

1. Stați lângă perete, așezați piciorul bolnav în spatele celui sănătos și, sprijinindu-vă cu mâinile pe perete, ghemuiți-vă până când simțiți tensiune în mușchii picioarelor. Nu desprindeți tocurile de pe podea.

2. Așezați două cărți mari pe podea. Calcă cărțile, astfel încât să-ți iasă călcâiele. Swing sus și jos.

3. Colectează obiecte mici împrăștiate pe podea cu degetele de la picioare.

4. Rulați sticla pe podea cu picioarele. Dacă umpleți sticla cu apă din frigider, veți obține un efect analgezic din exercițiu.