Dacă trebuie să ne gândim la o celebritate de renume mondial care îi pune sănătatea emoțională și fizică pe primul loc, nu ne putem abține să nu ne gândim mai întâi la Selena Gomez. În octombrie 2015, ea a raportat că suferă de lupus, o boală autoimună. Dar apoi nu a spus aproape nimic despre asta și, în schimb, a trebuit să apere felul în care arăta.
"Nu a fost vorba despre modul în care m-am îngrășat, ci despre ceea ce am făcut în legătură cu asta", a spus ea într-un interviu la radio în urmă cu ceva timp. Deci, nu ne putem abține să nu ne întrebăm cum mănâncă? Răspunsul îl primim de la antrenorul ei - Amy Davis.
Alimente pentru rezistență
Selena Gomez vrea să aibă întotdeauna legume proaspete, proteine și orez integral. "Am gătit o mulțime de castroane cu orez, legume, avocado și niște proteine pentru Selena. Acest lucru a ajutat-o să aibă mai multă energie în timpul muncii sale. Adesea fac pui cu o salată de struguri și țelină. Ea bea multă apă și ceai verde . ", spune Davis.
Produse proaspete
Selena Gomez a mâncat doar produse proaspete, întregi - nimic dintr-o cutie, nimic dintr-un plic sau fast-food. Amy Davis subliniază, de asemenea, că mâncarea sănătoasă ne afectează la nivel emoțional și ne face mai motivați să ne ținem de dieta noastră.
Antrenamentele
Selena Gomez nu este un fan al fitness-ului în forma sa clasică, așa că cu Amy Davis practică antrenamente la intervale, circuit, Pilates și multe dansuri.
- Dieta pentru menopauză - modul în care diferite alimente afectează sănătatea femeilor - Blog
- Dieta Candida 11 Alimente uimitoare - Sănătate
- Dieta pentru creșterea în greutate sau cum să mănânci pentru a câștiga în greutate Nutriție la
- Dieta pentru o sănătate excelentă - Articole
- De aceea nu este o idee bună să începeți o dietă luni - Diete - Sănătate