• Rețetă de supă de varză pentru slăbit cu fasole
  • Rețetă pentru supă pentru slăbit cu varză și ciuperci
  • Rețetă pentru supă pentru slăbit cu varză și orez

cele

Dieta este o parte importantă a vieții unei femei moderne.

El a explicat că este posibil ca cerințele pentru femei să fi crescut semnificativ recent. Acum este puțin simplu să fii o bună gospodină și o mamă bună. În societatea modernă, o femeie trebuie să se realizeze ca persoană, să facă o carieră, să fie un interlocutor interesant și, bineînțeles, să strălucească de frumusețe. Cu toate acestea, pare bine pentru multe femei că este împiedicat de plinătate. Dieta - modul perfect cu care poți pierde în greutate foarte repede.

Astăzi există multe sisteme de nutriție pentru pierderea în greutate. Una dintre cele mai eficiente este dieta cu varză, și anume - supă de varză pentru pierderea în greutate. Rețetele de supă pot muta în funcție de preferințele femeilor. Dar cel mai important, fiecare dintre ele poate fi consumat în orice moment al zilei și poate pierde în greutate.

Înapoi la conținut

Rețetă de supă de varză pentru slăbit cu fasole

  • Varză - 1 kg
  • Fasole - 0, 5 kg
  • Ceapă - 6 buc.
  • Roșii proaspete - 3 buc
  • Patrunjel, telina - 1 buchet
  • Un cub de bulion de legume
  • Ardei bulgar verde - 2 buc.

Mod de preparare:

Puneți un cub de bulion într-o oală cu apă clocotită. După dizolvare, adăugați varză rasă, roșiile tocate mărunt, ceapa și ardeiul verde. Fasolea se fierbe separat și se adaugă la legume. Patrunjel, telina, tocat marunt si asezat ultimul. Gatiti pana cand legumele sunt moi. Această rețetă este considerată cea mai ușoară și mai rapidă. Fierbe boabele în prealabil, apoi timpul de gătit se va reduce semnificativ. Supa preparată conform acestei rețete nu conține grăsimi și carbohidrați, astfel încât să slăbești cu ajutorul poate fi foarte rapid.

Înapoi la conținut

Rețetă pentru supă pentru slăbit cu varză și ciuperci

  • Varză - 0, 5 kg
  • Ciuperci - 300 g
  • Ceapă verde cu ceapă - 6 pene
  • Ardei bulgar verde - 2 buc.
  • Conserve de roșii - 1 cutie
  • Morcovi - 3 buc.
  • Patrunjel, telina - 1 buchet
  • Bulion de legume - 12 căni
  • Condimentarea supelor
  • Ulei vegetal - 1 lingură. l.

Mod de preparare:

Ceapa se curăță, se spală și se toacă mărunt. Într-o cratiță cu fundul gros se toarnă ulei vegetal (foarte puțin, se poate presara doar cu) și se pune ceapa. Se prăjește până la transparență. Mina de ardei verzi, tăiați cozile, tăiați în jumătate, tăiați mărunt și așezați într-o cratiță cu ceapă. Cu varză curățați frunzele superioare, tăiați-le în jumătate și shinkuem pe jumătate. Se pune într-o tigaie. Morcovii, curățați de coajă, spălați și radeți sau tocați mărunt De asemenea, puneți într-o tigaie cu legume. Pătrunjel, țelina mea, uscat ușor, tăiat și adăugat la alte legume.

Ciuperci (puteți folosi ciuperci), curățate, mă cu grijă și tăiate în bucăți mari. Adăugați-le în oala de supă. Puneți și roșiile conservate felii acolo. Dacă doriți, puteți adăuga puțin ardei iute. Se toarnă toate legumele până se înmoaie. Apoi adăugați 12 căni de bulion de legume. În schimb, poate fi aceeași cantitate de apă cu doi cuburi dizolvate în ea. Când fierbe supa, adăugați sare și condimente. Fierbeți această supă de varză pentru pierderea în greutate ar trebui să fie de aproximativ o oră și jumătate, pentru ca toate legumele să fiarbă și să devină moi.

Înapoi la conținut

Rețetă pentru supă pentru slăbit cu varză și orez

  • Varză - 300 g
  • Orez brun - 20 g
  • Morcovi - 1 buc.
  • Ardei roșu sau verde - 1 buc.
  • Ceapă - 1 cap mic
  • Roșii proaspete - 1 buc.
  • Țelină - 1 tulpină
  • Piper
  • Sare - nu mai mult de 6 ani
  • Apă - 1 litru

Mod de preparare:

Legume, curățate, spălate și tocate mărunt. Apoi toate ingredientele (cu excepția orezului) se pun într-o cratiță cu apă rece și se fierb, apoi se fierbe un sfert de oră la foc mic, fără a acoperi tigaia cu un capac. Apoi oala cu supă, puneți-o deoparte, acoperiți cu un capac și lăsați la infuzat aproximativ o oră. Orezul se fierbe separat (acest lucru se poate face în avans) și se adaugă deja când supa este bine configurată.

Consumați supă de varză pentru slăbit, preparată conform acestei rețete, ar trebui să fie de cel puțin cinci ori pe zi, în porții mici. În plus, puteți mânca în timpul zilei, sau un măr verde, sau 50 g de pâine neagră, sau 40 de grame de brânză. Alcoolul, băuturile carbogazoase și dulciurile sunt complet excluse. Ceaiul verde neindulcit este permis să bea. Apa pe tot parcursul zilei trebuie băută nu mai puțin de 2 litri.

  • Istoria originii supei de ardere a grăsimilor
  • Ingrediente pentru supă pentru arderea grăsimilor
  • Rețeta clasică pentru prepararea supei pentru arderea grăsimilor
  • Rețetă pentru supă pentru arderea grăsimilor din varză
  • Rețetă pentru supa de ardere a grăsimilor de roșii
  • Rețeta este o supă radiantă pentru arderea grăsimilor
  • Principiile de depozitare a supei de ardere a grăsimilor

În arsenalul de rețete pentru fiecare gospodină există mai multe supe. Știm cu toții beneficiile unei astfel de alimente. Consistența lichidă este foarte ușor de absorbit de corp, fără a împovăra tractul digestiv. Supa satura repede și dă senzația acestei sățietăți mult timp, iar motivul stă în întregime. Componenta principală a acestui fel de mâncare este apa, care la intrarea în stomac se umple rapid și se extinde până la pereții musculari. Se pare că o porțiune mică creează efectul „burții pline”. Pentru persoanele care se străduiesc să slăbească, nutriționiștii prescriu foarte des o dietă pe bază de supă. Se pare că este capabil nu numai să curățe corpul de toxine și toxine, ci și să te ajute să scapi de kilogramele în plus.

Deci, asta pentru supa care este utilizată pentru pierderea în greutate? Răspunsul este simplu: arzător de grăsimi! Pentru a începe să piardă în greutate, trebuie să mănânce astfel de alimente, la digestie, încât organismul să cheltuiască multă energie. Deci, supele care ard grăsimi, precum și îndeplinesc această funcție. Sunt extrem de sărace în calorii, dar pentru a digera toate ingredientele, organismul trebuie să cheltuiască multă energie. Apropo, supa pentru arderea grăsimilor este excelentă, potrivită și pentru prevenirea supraponderalității.

Nutriționiștii europeni și occidentali recomandă pacienților lor obezi sau pur și simplu supraponderali să îl consume în mod regulat. Dar pentru cei care au decis să încerce să slăbească în acest fel pentru prima dată, este bine să începeți cu 5 zile și să creșteți treptat la 14. Cel mai important, nu vă dăunați sănătății, deoarece dacă vă bazați pe dietă numai pe această supă pentru o lungă perioadă de timp, poate duce nu la pierderea în greutate, ci la epuizare.

Supa pur și simplu obișnuită poate deveni arzătoare de grăsime numai dacă sunt selectate ingredientele potrivite.

Cele mai potrivite ingrediente sunt varza, țelina, roșiile (un antioxidant minunat), ceapa, morcovii, pătrunjelul, usturoiul și ardeii. Economisirea ar trebui să fie destul de puțin, iar condimentele sunt incluse, de asemenea, nu merită.

Înapoi la conținut

Istoria originii supei de ardere a grăsimilor

În căutarea unor diete care duc efectiv la scăderea în greutate și care nu oferă efecte secundare asupra metabolismului corpului, nutriționiștii au dezvoltat o rețetă pentru supă care este capabilă să ardă grăsimi și să se bucure de o senzație plictisitoare de foame. O femeie care reduce pierderea în greutate în acest mod poate să nu se teamă de stres, schimbări de dispoziție și depresie, care apar adesea atunci când urmează diferite diete. Supa pentru arderea grăsimilor a fost încercată de mulți oameni de mult timp, iar recenziile lor despre aceasta sunt foarte pozitive. Ei susțin că aceasta este o dietă, care sunt în concordanță cu pofta de mâncare și plăcere, cu acest rezultat nu se obligă să aștepte mult.

Rețeta a fost transmisă nutriționiștilor pacienților și pentru o lungă perioadă de timp a rămas necunoscută publicului larg. Prin urmare, el nu era popular. În curând, această supă a devenit publică. Acest lucru s-a întâmplat după proprietățile miraculoase ale supei și rețetei de gătit publicate în mass-media. Aproape imediat, a apărut o masă de fani și numărul lor crește cu fiecare zi care trece. Motivul pentru o astfel de încredere în supă a devenit o dietă sănătoasă care nu împovără digestia și elimină în mod eficient excesul de greutate. Toată lumea este mulțumită: atât nutriționiști, cât și pacienți recunoscători.
Înapoi la conținut

Ingrediente pentru supă pentru arderea grăsimilor

Acum, rețetele de gătit a supei de ardere a grăsimilor „mult și fiecare dintre ele are dreptul să existe, deoarece acțiunea de a pierde în greutate, pentru toate acestea rămâne un factor major. Dar inițial rețeta conținea 11 elemente pe care le considerăm:

Fiecare ingredient își îndeplinește funcția atribuită și îl poate rezolva „excelent”, iar în mărime luptă eficient cu excesul de greutate.

Având în vedere toți parametrii supei pentru arderea grăsimilor, trecem treptat de la teorie la practică, și anume pentru rețete de gătit.

Înapoi la conținut

Rețeta clasică pentru prepararea supei pentru arderea grăsimilor

Pentru gătit, toate cele 11 ingrediente trebuie luate în următoarele cantități:

  • 1 piept de pui;
  • 1 cartof;
  • 2 morcovi;
  • 300 g de kale;
  • jumătate de ceapă;
  • 3 roșii;
  • usturoi după gust;
  • o grămadă de pătrunjel și mărar;
  • busuioc după gust;
  • un praf de piper negru.

Pentru început, trebuie să fierbeți fileul de pui în apă sărată. Când sânul este gata, trebuie scos din bulion și pus deoparte. Cartofii tăiați în cuburi, ceapa, varza și roșiile trebuie simultan să arunce în bulion și să fierbă timp de aproximativ 20-25 de minute. Acum puteți adăuga usturoi tocat mărunt, pătrunjel, mărar, busuioc și piper negru. Toate acestea se gătesc încă 5 minute și se lasă deoparte. În supa finală pentru arderea grăsimilor pentru scăderea în greutate, adăugați tubercul de pui tocat mărunt și lăsați-l să stea.
Înapoi la conținut

Rețetă pentru supă pentru arderea grăsimilor din varză

Pentru a găti varza avon, care arde grăsimea, sunt necesare următoarele ingrediente:

  • conopida - jumătate din cap;
  • ceapa - 1 bucata;
  • ardei roșu dulce - 1 bucată;
  • varză - o jumătate de cap;
  • roșii - 5 bucăți (poate 4, totul depinde de mărimea lor);
  • morcovi - 3 bucăți;
  • suc de lamaie - 50 ml;
  • țelină - 7 bucăți;
  • chili - un vârf;
  • usturoi, coriandru și ierburi după gust.

Două tipuri de varză, piper și boiaua și morcovii, trebuie tăiate mărunt și fierte în bulionul de pui pregătit, astfel încât legumele să fie aproape gata. Când legumele sunt fierte, trebuie să aveți grijă ca acestea să fie complet acoperite cu apă. Dacă această condiție nu este necesară, adăugați apă. 5 minute, până se înmoaie, trebuie să adăugați toate celelalte ingrediente, ceapa tocată anterior, roșiile, usturoiul și țelina.

Supa poate fi consumată în porții mici, undeva de 5-6 ori pe zi. Se pot adăuga legume proaspete, dar fructele dulci exotice sunt mai bine de exclus.

Înapoi la conținut

Rețetă pentru supa de ardere a grăsimilor de roșii

Deci, o altă variantă de supă pentru pierzătorii care caută să arunce toate kilogramele este supa de ardere a grăsimilor de roșii. Pentru a-l prepara, puteți utiliza aceleași produse incluse în rețetele anterioare. Dar există mici modificări:

  • roșii coapte, dar groase - 3 bucăți;
  • varză - 500 de grame;
  • ceapa - 1 cap;
  • morcovi - 1 bucată;
  • țelină - 30 g;
  • usturoi - 2 cuișoare;
  • sare, condimente - celor pe care le preferați;
  • condimente - după gust.

Procesul tehnologic începe cu felierea de varză și țelină. Acum este posibil să puneți aceste legume într-o cratiță, să le acoperiți cu apă și să gătiți în apă sărată. În acest moment, morcovi și ceapă tocate mărunt și se sotează în ulei de măsline. În acest zazharku adăugați roșii, pre-piure și curățate de piele, și condimente cu usturoi ras. Apoi toate acestea se adaugă la supa noastră. S-a aruncat pe verdeață pe vasul deja pregătit. Important este că pentru această rețetă folosim bulion de legume, nu pui. Acum puteți încerca!
Înapoi la conținut

Rețeta este o supă radiantă pentru arderea grăsimilor

Supa de ceapă vă va ajuta să scăpați de orice contaminare a corpului și vă va oferi o dispoziție și veselie minunate! Dacă urmați cu strictețe o dietă cu aceste supe, puteți scăpa de 7-8 kg într-o săptămână! Interesant? Apoi, femeie frumoasă, notează-ți rețeta!

Ingredientele aproape nu se schimbă, în această rețetă arată așa:

  • varză - o jumătate de cap;
  • 6 becuri;
  • 2 roșii (proaspete sau conservate);
  • 2 ardei verzi dulci;
  • 1 buchet de țelină;
  • condimente după gust;
  • verde (pe fiecare);
  • sol.

Metoda de preparare a acestei supe miraculoase este ușor diferită de rețetele de mai sus. Ca de obicei, varza proaspătă și rădăcinile de țelină sunt înăbușite, bulionul imediat sare. Frunzele de țelină nu trebuie fierte imediat, este mai bine să le adăugați cu restul de verdeață la sfârșit. Se toarna marunt ceapa si piperul negru si se prajesc usor intr-o tigaie. Se amestecă piure de cartofi, roșii decojite și condimentele preferate. Zazharku ar trebui să interfereze cu bulionul și după 2 minute într-o cratiță la plante.

Înapoi la conținut

Principiile de depozitare a supei de ardere a grăsimilor

Când gătiți bulion, nu ar trebui să consumați cuburi. Aceste suplimente, pe care le conțin în cantități mari, sunt pur și simplu incompatibile cu un termen precum pierderea în greutate. Se prepară numai baza naturală de pui sau legume. Numărul de supă consumată pe zi poate varia de la trei la cinci porții. Pe lângă supă, nu mai poate fi nimic! Porția este determinată de vasul adânc standard.

Cursul pentru efectuarea unei astfel de metodologii nutriționale este de 5 zile. Fanii dietei cresc adesea cursul la 7-10 zile. În orice caz, nu este recomandat să treceți mai mult de două săptămâni după această dietă. De ce? Da, deoarece scăderea în greutate poate ajunge de la 0, 5 kg la 2 kg pe zi, iar aceasta este considerată o scădere acută în greutate (scădere normală în greutate când slăbești cu 2-3 kg pe lună). Prin urmare, corpul tău are nevoie doar de odihnă și de o schimbare a dietei raționale și informate.

Dacă vă este foame, puteți mânca mai mult de cinci porții. Excesul de calorii nu vă va adăuga. Și fii sănătos și subțire!