Acasă »Bibliotecă» Cele mai bune (și corecte) ipostaze pentru citirea unei cărți

ipostaze

Cele mai bune (și corecte) ipostaze pentru citirea cărților

Noi, bibliofilii, putem citi cărți oriunde, oricând, în orice poziție. Și o facem. În timp ce călătoriți în transportul public cu o mână atârnată de mâner și cealaltă deasupra capului pasagerilor. Sau într-un colț al patului, apăsat de partenerul sforăitor și de animalul de companie. Și chiar mișcându-se din punctul A în punctul B, evitând intuitiv obstacolele din fața ta.

Da, noi, bibliofilii, suntem adevărați fachiri în lectura pozelor. Și de aceea suferim adesea de dureri de spate, tulburări vizuale, dureri de cap ... Să nu mai vorbim că, în multe cazuri, pierdem firul complotului sau nu reușim să ne bucurăm de proces. În schimb, luarea unei poziții corecte nu numai că ne va ușura corpul, ci va îmbunătăți concentrarea și va face citirea și mai plăcută. Așadar, să vedem care sunt cele mai bune ipostaze pentru citirea unei cărți și să le transformăm în propria ta lege.

1. Postură cu sprijin pentru picioare

Să ne simțim corpul relaxat în timp ce citim o carte, trebuie să oferim un suport stabil picioarelor noastre pentru a le menține ridicate. În acest scop putem folosi perne - cu cât sunt mai multe, cu atât vom simți mai puțină tensiune. Și vom „absorbi” toate detaliile esențiale din scene.

5. Postură cu o carte la nivelul ochilor

Este foarte recomandat ca atunci când citiți o carte să o țineți la nivelul ochilor. În acest fel, vom proteja simultan vederea de distorsiuni, vom preveni tensiunea la nivelul gâtului și coloanei vertebrale și vom menține spatele drept. Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este cu un scaun cu cotiere sau cu ajutorul mai multor perne de pe ambele părți ale corpului.

Desigur, aceste 5 ipostaze pentru citirea unei cărți sunt recomandate nu numai pentru noi, bibliofilii, ci și pentru toți ceilalți care se întâmplă: D. Și poate că schimbarea posturii îi va face pe mulți dintre voi să redescopere magia cărților! Pentru că, fie că este vorba de lectură pentru plăcere, pentru un examen sau pentru muncă, corpul trebuie să fie întotdeauna într-o stare de confort pentru ca creierul să funcționeze corect.

Și în acest sens, vă vom reaminti că odihna ochilor este, de asemenea, esențială. Fie că este vorba de o scurtă plimbare, o ceașcă de cafea sau suc, un pui de somn sau o legănare în spațiu, ar trebui să o aveți. În acest fel vom evita percepția corpului asupra poziției prelungite într-o singură poziție, ne vom reîncărca forța și concentrarea și vom alimenta curiozitatea despre complot.