Mănâncă din belșug și slăbește, spune un nou studiu

Fanii micului dejun englezesc copios vor fi cu siguranță bucuroși să afle că datorită lui pot.

cele

Dieta TLS (schimbare terapeutică a stilului de viață)

Scopul acestei diete este scăderea colesterolului prin reducerea drastică a grăsimilor. Meniul include alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale, fructe și legume. Dacă urmați acest regim, grăsimile ar trebui să fie doar 7% din alimentele pe care le consumați în timpul zilei.

Toate dietele sunt la fel

Toate dietele - de la Atkins până la punct, dau rezultate similare, oamenii ar trebui să o urmeze pe cea care le place cel mai mult, a raportat Reuters.

Vă învață cum să înlocuiți obiceiurile alimentare proaste cu cele bune. Regimul include alimente mai ușoare și multe fructe și legume. Dieta merge cu o piramidă alimentară unică, care pune accentul pe alimentele cu consum redus de energie, cum ar fi cerealele integrale, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai mult, dar puteți mânca mai puține calorii.