O dietă hipocalorică poate ajuta inima să îmbătrânească mai încet, potrivit unui studiu din SUA. Descoperirea cercetătorilor confirmă câteva rezultate anterioare dintr-un studiu efectuat pe șoareci că alimentele cu conținut scăzut de calorii afectează funcțiile inimii și ale vaselor de sânge.
Studiul a inclus persoane cu vârste cuprinse între 41 și 64 de ani care au consumat o dietă echilibrată de 1.400 până la 2.000 de calorii pe zi. Aceste rezultate au fost comparate cu funcția cardiacă la 25 de persoane care au consumat o dietă tipică occidentală conținând 2.000 până la 3.000 de calorii pe zi.
Inima oamenilor care consumă alimente cu conținut scăzut de calorii funcționează ca și când ar fi fost cu 15 ani mai tineri, arată rezultatele. Cardiogramele au arătat că acești oameni aveau „inimi mai elastice”.
„Acesta este primul studiu care arată că utilizarea pe termen lung a alimentelor cu conținut scăzut de calorii are un efect benefic asupra funcției inimii”, a spus Luigi Fontana. Potrivit acestuia, nu este vorba despre mai puțină mâncare.
Membrii grupului au consumat mâncare tipic mediteraneană. Au evitat alimentele rafinate și semifabricatele, băuturile răcoritoare, produsele de patiserie, pâinea albă. Oamenii de știință recomandă consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii combinate cu exerciții fizice.
- Munca în birou duce la obezitate - Obezitate - Cum să lupți
- Fibrele solubile ameliorează durerile abdominale - Obezitatea - Cum să lupți
- Un restaurant cu mâncare sănătoasă rezolvă problemele obezității la copii și tineri
- Fructele și legumele au grijă de creier - Obezitate - Cum să lupți
- Cele cinci tipuri de alimente care vă vor restabili respirația proaspătă Îngrijirea aspectului Image Portal Careerist