Care ceai este cel mai potrivit?

slăbit

top 10

Ceai de afine

Ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și reduce pofta de mâncare - în special pentru lucrurile dulci.

Ceai Oolong

Sa demonstrat că Oolong reduce colesterolul și ajută la arderea grăsimilor.

Ceai de hibiscus

Hibiscus conține flavonoide și minerale care chiar ajută la reducerea absorbției grăsimilor.

Ceai de anason stelat

Are proprietăți antimicrobiene puternice și îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv, reducând retenția de apă în organism.

Ceai verde

Ceai grozav care conține catecină EGCG, util pentru menținerea unui metabolism sănătos. Multe studii au arătat că consumul de ceai verde favorizează pierderea în greutate și te ajută să arzi calorii.

Ceai de trandafiri

Acest ceai conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și se crede că curăță corpul de toxine și previne constipația.

ceai de menta

Menta accelerează digestia, ajută la controlul apetitului, mărește imunitatea la infecții și ameliorează indigestia.

Ceai Pu-erh

Acest ceai fermentat din estul Chinei ajută literalmente la micșorarea celulelor adipoase din corp.

ceai alb

Ceaiul alb încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimile și promovează reducerea stresului.

Yerba mate

Conține substanțe chimice care ajută la arderea grăsimilor și a caloriilor și suprimă pofta de mâncare.

Studiu după studiu demonstrează cât de incredibil de util poate fi ceaiul.

Ceea ce știm până acum este că anumite ceaiuri previn cariile dentare, reduc riscul de artrită, boli de inimă și accident vascular cerebral, chiar și cancer.

Având în vedere că toate aceste beneficii surprinzătoare pentru sănătate sunt inerente ceaiurilor, nu este surprinzător faptul că băutura magică joacă un rol important în pierderea în greutate.

Există ceaiuri care accelerează digestia, reduc nivelul colesterolului „rău” și reduc oarecum dimensiunea celulelor adipoase.

Cu ajutorul doctorului Deepa Verma, am selectat cele mai bune 10 ceaiuri care vă pot ajuta să obțineți o cifră subțire.

Oamenii beau ceai de mii de ani și este de înțeles de ce.

Când ceva este la fel de gustos, pe atât de bun pentru corp, singura întrebare este cum ceaiul nu este băutura preferată a tuturor.

De fapt, ceaiul este a doua cea mai populară băutură din lume după apă.

Dar americanii preferă cafeaua - deși consumul de ceai a crescut semnificativ în ultima vreme.

Este probabil că creșterea consumului de ceai va contribui la reducerea nivelului de obezitate în Statele Unite - lucru care este cu siguranță la îndemâna acestei băuturi plăcute și sănătoase.

Totuși, să fim sinceri cu noi înșine: deși este frumos să visăm la asta.

Nu există „plantă magică” care crește pe un munte stâncos într-o parte îndepărtată a lumii care arde singură toată grăsimea subcutanată, astfel încât să fim mulțumiți de felul în care arătăm.

Pentru a slăbi sănătos, știm deja ce trebuie făcut: să consumăm mai multe legume verzi, să reducem aportul de zahăr și gem, precum și consumul de alcool, să facem exerciții fizice și să ne exercităm mai mult - și să o facem relativ regulat.

Cu toate acestea, veți găsi câteva ceaiuri cu adevărat uimitoare pe piață.

Nu numai că au un gust excelent și vă ajută să evitați băuturile carbogazoase, care sunt bogate în culori, zahăr și îndulcitori, dar sunt, de asemenea, un mare ajutor pentru a obține silueta perfectă.

Unele ceaiuri au „multe ingrediente benefice care pot bloca absorbția grăsimilor”, dezvăluie dr. Verma.

Beneficiile fiecărui ceai sunt diferite, dar consumul de ceai în sine poate fi de ajutor.

Când urmăm o dietă, este foarte important ca organismul nostru să fie bine hidratat.

Ceaiurile decofeinizate, sau mai adecvat ceaiurile (ceaiuri care nu sunt ceaiuri din alte plante decât camellia sinensis), pot provoca o senzație de sațietate și vă pot ajuta să vă țineți dieta.

Cu toate acestea, chiar și o băutură sănătoasă poate fi dăunătoare.

„Pentru a te ajuta să slăbești, evită să bei ceaiul cu mult zahăr, lapte sau smântână”, explică dr. Verma.