mituri

CELE MAI COMUNE MITURI DESPRE CAFE

Uneori suntem obligați să evităm cofeina din cauza sănătății noastre sau a altor credințe. Acest lucru ne obligă să renunțăm la cafea. Cu toate acestea, cofeina se găsește nu numai în boabele de cafea, ci și în frunzele de ceai, cacao, băuturi energizante, unele decorațiuni pentru prăjituri, medicamente luate pentru răceli, analgezice și diverse produse pentru slăbit.
Înainte de a renunța la cafea doar din cauza acestui „dezavantaj”, este bine să ținem cont de următoarele fapte „

CAFEA DE TÂRZI CAUZE INSOMNIA
Cafeaua de după-amiază este procesată de ficat și eliberată din corp între 4 și 7 ore după consum. Deci, dacă bei cafea la 3 după-amiaza, aceasta a dispărut complet din corp înainte de culcare, cu excepția cazului în care te duci la culcare cu găinile.

DESHIDRAȚI DE CAFE
Nimic de genul. Cofeina are ca efect accelerarea procesului de excreție a fluidelor din organism, ceea ce explică îndemnurile frecvente pentru o mică nevoie după ingestie. Cu toate acestea, chiar dacă este luat în mod regulat, nu poate provoca deshidratare.

CAFEINA NE FAC dependenți
Există ceva adevăr în acest sens, dar situația este departe de a fi gravă. Cofeina stimulează sistemul nervos central, ceea ce duce la o dependență foarte ușoară, dar simptomele de sevraj durează doar o zi sau două și se exprimă în cefalee, oboseală, anxietate, iritabilitate, dispoziție depresivă și dificultăți de concentrare.
CAZUL ESTE MAI MARE ȘI PRĂJIT, CU CE ESTE MAI PUTERNIC

Exact opusul! Coacerea arde de fapt cofeina.

Femeile gravide nu trebuie să bea cafea
Cofeina nu va dăuna fătului, deși este recomandat ca femeile să limiteze aportul de cofeină la cel mult 200 ml - adică o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, este mai bine să nu riști - doar fii atent.