Cultura americană a „fast food-ului” este pe bună dreptate renumită ca una dintre cele mai dăunătoare și bogate în calorii. Alimentele procesate, grase, calorice și bogate în sare și zahăr din Statele Unite sunt cu adevărat atât de populare încât Centrul pentru Științe în Interes Public lucrează pentru a înscrie pe lista neagră cele mai periculoase. Pe fondul lor, un Big Mac și o găleată de KFC arată ca o salată vegană.

dăunătoare

Pentru referință, Centrul oferă o recomandare Agenției Alimentare din SUA. potrivit ei, aportul zilnic recomandat pentru un adult este de 2000 de calorii, 20 g de grăsimi saturate, 2300 mg de sare și 50 g de zahăr adăugat.

Iată cele mai nocive alimente americane, împreună cu lanțurile de restaurante care le oferă, împărtășite de iflscience.com.

S'mores Pizookie cu unt de arahide, (1580 calorii)

Popularul desert de la BJ’s Restaurant & Brewhouse constă din aluat de biscuiți cu ciocolată acoperit cu unt de arahide, amestec de marshmallow și bomboane de marshmallow. Toate acestea sunt coapte și deasupra se adaugă înghețată de vanilie.

Pui cu parmezan în stilul „pizza” (1870 calorii)

Aceasta este o specialitate a Cheesecake Factory - bucăți de pui, rulate în pesmet, acoperite cu parmezan topit și sos marinara, iar deasupra adăugați paste fierte cu sos de cremă.

Bretzel bavarez moale (1920 calorii)

Acest covrig moale cântărește aproape 700 de grame și este servit cu brânză nacho și muștar. Conținutul său total de sare este la fel de mult ca cantitatea pe care trebuie să o luăm în 4 zile conform recomandărilor.

Combo taco vampir (2040 calorii)

Restaurantul Yard House este autorul acestei combinații ucigașe de tacos umplute cu carne de porc, slănină de chorizo, sos de cremă, gaukamoli, orez și fasole.

Deep Dish Buffalo Chicken Mac & Cheese (2320 calorii)

Vom primi 59 de grame de grăsime dintr-o dată dacă comandăm specialitatea Uno Pizzeria & Grill, pe cât de simplu ar putea suna pui cu paste cu sos de brânză.

Double SmokeShack, cartofi prăjiți și unt de arahide (2240 ​​de calorii)

Burgerul dublu Shake Shack ne aduce 930 de calorii, iar untul de arahide se agită - 890! Cantitatea de zahăr din întregul meniu combinat este de 42 de grame.

Vafe crocante de pui cu sos de miere și chipotle (2510 calorii)

Vafe prajite pe care se pune o bucată grasă de pui prăjit, presărată cu sos de smântână. De asemenea, vin cu cartofi prăjiți albiți, precum și 40 g de grăsime și 105 g zahăr. Ciudat!

Mic dejun Burrito (2730 calorii)

Lanțul de fast-food The Cheesecake Factory a „raportat” cu două feluri de mâncare pe lista neagră a celor mai dăunătoare alimente din America. 73 de grame de grăsime și 4600 mg de sare sunt lucrurile pe care le obținem în afară de excesul de calorii.

Cum să arzi mai multe calorii

Câteva sfaturi utile

După cum sugerează și numele, burrito-ul de dimineață este destinat micului dejun. Dacă ne hotărâm să încercăm, nu ar trebui să mâncăm din nou până a doua zi la prânz.