Chia (chia) este unul dintre cele mai populare superalimente din ultima vreme. Boabele mici sunt renumite pentru proprietățile lor de sănătate valoroase și, potrivit multora, depășesc chiar și semințele de in din utilitate. Semințele cărora sunt bogate în acizi grași omega-3, vitamina A, calciu, fosfor.
Acestea îmbunătățesc hidratarea generală a corpului, ajută la combaterea excesului de greutate, previn îmbătrânirea prematură, facilitează digestia, îngrijesc inima. De asemenea, fac oasele și dinții mai sănătoși. De asemenea, cresc energia.
Semințele de chia sunt, de asemenea, extrem de gustoase. Ele pot fi adăugate la o varietate de deserturi crude și combinate cu orice fruct. Prin urmare, vara este una dintre cele mai bune perioade pentru a mânca chia.
Înmuiați doar seara 5 linguri. chia în 1 linguriță. lapte proaspăt (sau lapte de nuci, apă). Se amestecă și se dă la frigider. Dimineața veți avea o budincă de lapte cu o textură frumoasă, pe care o puteți aranja cu orice fruct.
Vedeți exact cu ce să combinați chia în galeria noastră. Descoperiți idei delicioase, proaspete și dietetice pentru a vă menține în formă în timpul verii.
- Răsfățați-vă cu deserturi dietetice de orez - Visător
- Ingrediente adecvate pentru știri despre deserturi dietetice și sănătoase
- Tort cu morcovi Unul dintre cele mai utile și dietetice deserturi!
- Deserturi permise pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Supravegherea Fondului Național de Asigurări de Sănătate actualizează lista alimentelor dietetice - Fondul Național de Asigurări de Sănătate