Pregătire:
Banane sunt un fruct preferat al multora. Sunt hrănitoare și delicioase. Substanțele din ele sunt foarte importante pentru organism.
Bananele se micșorează colesterolului. Nu conțin fără grăsime. În plus, bananele sunt bogate în potasiu, care este esențială pentru sănătatea nervilor și a mușchilor.
Fructul sudic este bogat în vitaminele C și B6. Acest lucru face ca sistemul imunitar să fie mai puternic. Îmbunătățește absorbția altor substanțe nutritive și fier, ceea ce este foarte important.
Se găsesc și în banane mangan, fibre, magneziu, fier, calciu, fosfor - nutrienți din ce în ce mai importanți pentru organism. Bananele sunt un bun furnizor de vitaminele A și E, precum și acidul folic, carotenul și colina.
Am enumerat câteva dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale consumului de banane. Acum vom enumera cele mai delicioase rețete cu fructele tale preferate.
- Dieta Pagano pentru psoriazis - meniu pentru săptămână și cele mai delicioase rețete
- Salată cu conținut scăzut de calorii dressing 5 rețete unice
- Rețete cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate - mic dejun, salată, aperitiv și fel de mâncare
- Variație scăzută de calorii a salatei rusești; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Rețete cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate - piept de pui, pizza integrală și clătite cu fulgi de ovăz