Postat pe 30.06.2014 12:08:05
Categorii Diete și Pierdere în Greutate

pentru

Pierdere în greutate este unul dintre subiectele care afectează o parte semnificativă a umanității - fiecare dintre noi vrea să avem corp strâns și armonios, fără să trebuiască să simți foame tot timpul sau să suprasolicite fizic. Cu toate acestea, pierderea celor kilograme în plus încăpățânate poate fi o sarcină mult mai dificilă decât am crezut și de multe ori trebuie să ne dăm seama doar de asta dieta și exercițiu nu sunt o condiție suficientă pentru a asigura un avantaj asupra lor, mai ales dacă metabolism suntem încet. Deci, dacă sunteți în căutarea unei alte arme lupta împotriva excesului de greutate, Iată cele mai eficiente 5 ierburi care vă vor ajuta să scăpați de ele cel puțin parțial înainte de a le cunoaște.


1. Ceai verde
Aliatul №1 în lupta cu kilograme în plus este de necontestat ceai verde . Folosit de secole în țările asiatice, ceai verde este cunoscut pe scară largă pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, precum și pentru capacitatea sa de a accelera pierderea în greutate. In general vorbind ceai verde este unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, întrucât este bogat în catehine care accelerează metabolismul și stimulează procesul de arderea grasimii . In zilele de azi ceai verde este disponibil în mai multe forme diferite: pungi care sunt plasate în apă caldă, sub formă de plantă mărunțită fin sau sub formă de supliment alimentar, care se înghite. Doza ideală este de 800 mg. pe zi (echivalent cu 2 capsule). În ciuda faptului că este complet natural și nu provoacă efecte secundare, se recomandă insistent ca aportul de ceai verde să nu depășească doza zilnică recomandată, altfel poate duce la diaree.


2. Ginseng
Ginsengul este o altă plantă valoroasă cunoscută pentru beneficii pentru slăbirea eficientă . La fel ca ceaiul verde, ginsengul vă va accelera metabolismul și vă va face să vă simțiți mai bine energic pe parcursul zilei. În plus, se susține că consumul regulat de ginseng poate aduce beneficii celor care suferă de Diabet, deoarece studiile sigure la șoareci experimentali au arătat o îmbunătățire semnificativă a sensibilității la insulină. Cu toate acestea, nici ceaiul verde, nici ginsengul nu sunt plante magice care vor face minuni peste noapte - de aceea trebuie să le dați un umăr și să vă îmbunătățiți dietă, pentru a profita la maximum de beneficiile lor.


3. Scorţişoară
Scorţişoară este remarcabil din mai multe motive: pe lângă faptul că este un condiment delicios pe care ne place să-l adăugăm la diferite feluri de mâncare și deserturi pentru un plus de aromă și aromă, este, de asemenea, capabil să reglează nivelul zahărului din sânge și pentru a ajuta pentru o pierdere în greutate mai reușită . Scortisoara este alegerea perfecta daca esti tentat de dulceata, care cu siguranta te-a tinut departe de atingerea obiectivelor tale de a slabi. kilograme în plus . În plus, puțini oameni știu că consumul regulat de scorțișoară poate ajuta la arderea excesului de grăsime viscerală, îmbunătăți digestia și accelerarea metabolismului . În paralel, scorțișoara are proprietăți antibacteriene și antifungice, ceea ce înseamnă că poate acționa ca un antibiotic natural și este extrem de eficientă împotriva levurilor și paraziților (în special împotriva candidei - afectând adesea atât bărbații, cât și femeile). Este foarte important să vă asigurați că nu sunteți alergic la scorţişoară, înainte de a „încorpora” acest miracol condiment în dieta ta!


4. Frunze de urzică
Chiar dacă nu sunt la fel de populare sau la fel de frecvent utilizate ca ierburile și condimentele enumerate mai sus, frunzele de urzică sunt, fără îndoială, cel puțin la fel de eficiente ca ele. Pur și simplu, se știe că frunzele de urzică conțin cantități mari vitamina A. și vitamina C, care sunt esențiale pentru pielea și buna funcționare atât a metabolismului cât și sistem imunitar . Dacă este luată în mod regulat, urzica poate purifica sângele și poate elimina toate toxinele și substanțele chimice acumulate în organism, împreună cu arderea grăsimii corporale . Deci, nu există niciun motiv care să vă împiedice să consumați urzică atât pentru pierderea eficientă în greutate, cât și pentru atingerea unor obiective de sănătate mai generale.


5. Guggul
Nu în ultimul rând, extractul Google este utilizat pe scară largă în tratamentele ayurvedice populare pentru ameliorarea simptomelor multor boli. Se știe că această plantă poate reduce drastic nivelul colesterolului rău, poate ameliora mușchii și Dureri articulare și în același timp să susțină eforturile reducerea greutății . Dacă te antrenezi regulat, urmează dieta echilibrata si nutritiva sărac în carbohidrați și zahăr și luați google în fiecare zi, veți începe să observați cum kilograme în plus topindu-se treptat în fața ochilor tăi. Secretul acestei plante constă în îmbunătățirea funcției glandei tiroide - gugula este cunoscută pentru creșterea nivelului de hormoni eliberați de aceasta, așa cum s-a constatat într-un studiu pe scară largă efectuat în 1999.
Acestea sunt 5 dintre cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit cunoscute de om. Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus într-un mod natural și sănătos, atunci cu siguranță ar trebui să dai o șansă acestor daruri unice ale naturii.!