aceste

Bacteriile sunt o parte integrantă a vieții. Multe specii sunt vitale și foarte bune pentru sănătate și mențin sistemul imunitar capabil să ne protejeze de alte tipuri de bacterii care pot provoca cu adevărat infecții. Foto: Shutterstock

29 noiembrie. 2020, 17:11.

Fără îndoială că ați auzit de infecții bacteriene? Bacteriile fac parte din viața noastră. Când ne gândim la asta, ne imaginăm infecțiile și bolile clasice pe care le-am experimentat cu toții la un moment dat.

Este posibil să vă protejați 100% de infecțiile bacteriene? Vai, nu.

Aceste microorganisme mută și pot deveni chiar rezistente la antibiotice. De fapt, ei sunt cel mai rău și cel mai puțin dușman al oamenilor.

Cu toate acestea, un lucru pe care îl putem face cu siguranță este să ne stimulăm sistemul imunitar cât mai mult posibil cu ceea ce mâncăm.

Cocosul este considerat unul dintre cele mai bune alimente antimicrobiene, deoarece are un conținut ridicat de acid lauric și caprilic. Drojdia fungică Candida se înmulțește în organism și provoacă erupții cutanate, oboseală cronică, depresie, mâncărime, schimbări de dispoziție, dorință de a mânca lucruri dulci. Consumul de lapte de cocos, precum și lubrifierea pielii cu ulei de cocos, s-a dovedit că protejează împotriva bacteriilor dăunătoare și ajută organismul să se curățe de ele dacă este deja infectat.

Pe lângă aromele de mâncare, ceapa este folosită pentru combaterea bacteriilor și infecțiilor fungice. Este foarte util pentru răcelile ușoare, protejează inima și ficatul. Conținutul său ridicat de antioxidanți, potasiu, vitamina B6 și vitamina C mărește apărarea organismului. De aceea, persoanele în vârstă recomandă să mănânce mai multe cepe pentru gripă și răceli.

Mulți oameni din străinătate folosesc ulei de oregano pentru a combate infecțiile fungice și bacteriene, dar la noi nu este atât de popular. Oricine poate crește oregano acasă și poate bea ceai din el. Planta are un conținut ridicat de antioxidanți, iar clorofila din frunzele sale combate aciditatea și bacteriile dăunătoare care provoacă boli în stomac. În plus, oregano reduce stresul și ajută la întărirea sistemului imunitar.

La fel ca ceapa obișnuită, usturoiul alungă bacteriile. Doar câțiva cuișoare pot curăța tractul digestiv.
Usturoiul conține vitamina B6 și potasiu, care detoxifică organismul, stimulează sănătatea inimii și întărește ficatul, precum și crește imunitatea. Usturoiul este un aliment natural prebiotic care facilitează activitatea bacteriilor bune din organism.

Semințele de dovleac au proprietăți uimitoare prin care paraziții dăunători pot fi excretați prin tractul digestiv. Semințele au un conținut ridicat de proteine ​​vegetale. Doar o ceașcă plină de ele are 13 grame de proteine. Semințele sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3, care le fac foarte utile pentru funcționarea normală a glandei tiroide și ameliorează starea pielii uscate, ceea ce duce la apariția infecțiilor fungice.