O scurtă amintire a delicateselor pe care ar trebui să le evităm pe cât posibil.
De aceasta depinde nu numai silueta noastră frumoasă și armonioasă, nu doar starea pielii, părului, dinților și unghiilor, ci și sănătatea noastră în general.
Tot felul de prăjituri
Se îngrașă, deoarece au o mulțime de calorii, dar puțini nutrienți. Dacă corpul tău „vrea” gem, dă-i-l, dar în cantități foarte moderate.
Prăjiturile conțin o cantitate imensă de „otravă albă” (zahăr). Ca să nu mai vorbim că este bogat în carbohidrați care sunt de multe ori mai mari decât se dorește pentru orice masă.
Sol
Acest condiment cristalin dă un gust plăcut mâncării. Omul este atât de obișnuit cu gustul sării, încât nu îi place niciun fel de mâncare fără ea. Cu toate acestea, sarea este extrem de dăunătoare pentru multe sisteme și organe din corpul uman.
La pacienții cu tensiune arterială crescută sau cu probleme cardiace, medicii recomandă eliminarea sării din dietă. Studii recente arată că și consumul excesiv de sare provoacă leziuni la nivelul ochilor.
Feriți-vă de sare ascunsă în diferite sosuri și toppinguri.
Alcool
Nu beți mai mult de 100 ml de alcool pe zi. Conține o mulțime de calorii și împiedică organismul să absoarbă vitaminele. Cea mai sănătoasă opțiune este vinul roșu.
Produse bogate în grăsimi nesaturate
Aceste grăsimi se găsesc în produsele de origine animală, cum ar fi carnea, laptele și ouăle. Se găsesc, de asemenea, în unele surse de plante, cum ar fi uleiurile de cocos și palmier. Grăsimile saturate sunt solide la temperatura camerei. Sunt dăunătoare deoarece înfundă arterele și cresc nivelul colesterolului LDL („rău”). Evitați-le cât mai mult posibil.
- Beyonce și secretul figurii ei fierbinți - Dietele și fitnessul
- 10 alimente dietetice pentru micul dejun - Diete și fitness
- 5 alimente care te vor ajuta să lupți împotriva grăsimilor din burtă - Dietele și fitnessul
- 5 produse care te vor ajuta să renunți la zahăr - Dietele și fitnessul
- Cele mai rapide și eficiente 5 diete ale stelelor - Dietele și fitnessul