periculoase

Atkins, South Beach, The Zone. Oricare ar fi numele, există anumite diete care sunt familiare tuturor. Unii oameni îi adoră, alții îi urăsc, dar majoritatea se caracterizează printr-un plan dovedit și de succes care nu pune în pericol sănătatea. (chiar dacă nu sunteți de acord cu strategia). Dieta reală este una care este ușor de întreținut și se potrivește stilului tău de viață normal. Dar mai sunt și alții. Spuneți-le manie de scurtă durată sau soluție rapidă, dar acestea sunt ultimul lucru de care are nevoie corpul. Iată 11 dintre cele mai proaste diete create vreodată și abordările lor absurde pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Dieta cu tenie

Crede-mă, acesta este adevărul în sine - și în același timp destul de deranjant. La începutul secolului 20, tenia a fost definită ca un mijloc de a pierde în greutate la persoanele supraponderale. Numele sugerează doar esența sa: mănânci un vierme (sau pilulă care permite viermelui să crească în organism), după care ajută la reducerea poftei de mâncare și la slăbire. Odată ce ați atins obiectivul, un medicament este folosit pentru a distruge viermele. Aceasta nu este o dietă - ci o boală. Din fericire, această abordare - și pastilele care creează astfel de organisme în organism - sunt interzise de FDA. (deși unii oameni încă înghit viermi pentru a obține un rezultat rapid, dar periculos)

Dieta supei

Această metodă are mai multe abordări diferite - cea mai populară versiune include supă de varză sau de pui. Regula generală este: mâncați micul dejun, apoi mâncați doar supă pentru restul zilei. Doar nu? Desigur. Este sănătos? Nu atat de mult. Fiecare dietă bună necesită aportul de alimente care oferă elemente care conduc la funcționarea optimă a corpului. Această dietă este singura restricție calorică. Puteți pierde în greutate, dar, în același timp, va avea un efect negativ asupra corpului - deoarece probabilitatea de a reveni la supraponderalitate este foarte mare.

Dieta cu suc de grapefruit

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că această dietă datează din anii 1930. Așadar, există un motiv întemeiat: dieta recomandă să vă bucurați de toate alimentele preferate și nu are restricții cu privire la unt, pansament sau produse prăjite. Cine nu ar vrea să slăbească în urma unei astfel de diete? Conform planului, ar trebui să mănânci alimentele pe care le iubești - cu accent pe proteine ​​și grăsimi, limitând carbohidrații - și apoi să bei aproximativ 2 litri de grapefruit pe zi. Se presupune că sucul se va combina cu proteine ​​pentru a promova capacitatea organismului de a topi grăsimile. Din păcate, știința nu susține această teorie și nu există dovezi care să susțină afirmațiile îndrăznețe atribuite acestei abordări miraculoase.

Dieta cu alimente pentru bebeluși

Există diete de stele și „diete de stele”. Dieta cu alimente pentru bebeluși a fost creată de celebrul antrenor Tracy Anderson, care a antrenat vedete precum Gwyneth Paltrow, Kate Hudson și Jake Gyllenhaal. Dieta recomandă consumul a 14 borcane de alimente pentru bebeluși pe zi - după care vă puteți bucura de o cină „adevărată” (dacă doriți). Având în vedere că alimentele pentru copii conțin foarte puține calorii, este ușor să slăbești la aproape toată lumea. Dar planul a fost criticat pentru lipsa sa de nutrienți pentru adulți și probabilitatea unui consum excesiv seara.

Dieta HCG (gonadotropină corionică umană)

Probabil știți că hormonii afectează capacitatea de a câștiga și a pierde în greutate - dar această dietă duce terapia cu ei la un nou nivel. În el, hormonul extras din placentă este injectat, înghițit sau frecat, printr-o cremă, în corp. Ideea este de a deschide celulele adipoase prin el și de a permite grăsimilor să se topească din zonele încăpățânate. Problema: nu există nicio dovadă reală a eficacității. Dieta arată pierderea în greutate, dar acest lucru se datorează cantității de calorii pe zi - 800.

Mai mult, este asociat cu multe probleme de sănătate, inclusiv supraestimularea ovarelor - o afecțiune care pune viața în pericol.

Dieta cu dulciuri

Să fim sinceri: orice dietă ar trebui să permită un pic de răsfăț. Dar o dietă care se învârte complet în jurul desertului? Acesta este ceva complet diferit. Dieta de patiserie se bazează pe o condiție de bază și apetisantă la prima vedere: mâncați 6 dulciuri în timpul zilei, apoi terminați cu cina. Trucul? Dulciurile nu sunt tocmai rețeta mamei tale, deoarece majoritatea conțin o anumită formă de proteine ​​animale (da proteine ​​din carne). Dieta funcționează pentru unii, dar numai pentru că conține 800-1000 de calorii pe zi. Dar nu este un plan durabil. Dulciurile nu au un gust foarte bun și probabil vor duce rapid la o dorință de mâncare adevărată.

Dieta Proline

Mulți oameni își amintesc anii '70 ca pe o perioadă de experimentare, iar această reputație se aplică cu siguranță nutriției. Dieta Proline a fost creată de Roger Lynn, un medic care susține că a găsit metoda perfectă de slăbire. Abordarea sa este lipsa oricărui aliment, care ar fi problematică în sine (și nu într-adevăr o dietă). Dar a adăugat un număr special, pe care l-a numit Proline. Elixirul magic consta din reziduuri de la sacrificarea animalelor, inclusiv coarne, copite și tendoane. Dieta este asociată cu atacuri de cord și multe probleme de sănătate.

Dieta - Mănâncă ceea ce vrei

Ați citit vreodată o carte al cărei conținut ridică unele îndoieli? Acest sentiment se aplică și multor oameni, după ce au citit „Caloriile nu contează” de către alții. Herman Thaler. La suprafață, dieta pare destul de „preistorică”, implicând o abordare constând în consumul de alimente ambalate cu grăsimi și proteine, evitând în același timp toți carbohidrații. Dar există un mic truc: toate aceste alimente ar trebui să fie combinate cu o pastilă care conține ulei vegetal, care ar trebui să promoveze pierderea în greutate. Pilula nu a dat efectul scontat, iar medicul a fost ulterior condamnat pentru fraudă poștală și conspirație legată de produs.

Dieta Kimkins

Când o revistă numește o dietă „mai bună decât ocolirea intestinală”, oamenii sunt de obicei atenți. Exact acest lucru s-a întâmplat atunci când lumea femeilor a renumit faimoasa dietă Kimkins - o altă metodă cu conținut scăzut de calorii care ar trebui să ducă la pierderea în greutate. Această dietă nu diferă mult de celelalte de pe listă: consumați doar 800 de calorii pe zi și luați laxative. Dovezile au fost prezentate și în sprijinul ei - toate acestea s-au dovedit a fi false. Creatorul, Heidi Diaz, a fost identificat ca fiind o fraudă și urmărit penal de autorități după ce dieta a fost legată de mai multe probleme de sănătate. Un avertisment emis de FDA a zădărnicit rapid popularitatea dietei descrise, dar nu înainte de a reuși să câștige milioane.

Dieta - limba patch-uri

Orice dietă care cauzează disconfort în timp ce mănâncă probabil nu folosește abordarea corectă. Dar durerea fizică? Acest lucru duce totul la un nou nivel. Dieta limbii cu patch-uri se bazează pe un dispozitiv implantat chirurgical, care face procesul de alimentație insuportabil. Deși sună puțin arhaic, în practică este o nouă procedură practicată de chirurgii plastici. Procesul duce la dureri literalmente aproape insuportabile în timpul meselor, ceea ce duce în cele mai multe cazuri la o dietă lichidă cu restricții calorice. Oamenii pierd în greutate, dar sarcina principală a alimentelor se pierde: hrănirea corpului și aducerea plăcerii. Ar trebui să fie distractiv - trebuie doar să învățați cum să controlați caloriile, nu să le lăsați să vă facă rău.

Dieta - desert la micul dejun

Iată un exemplu perfect de dietă care se joacă cu știința. Cercetătorii au descoperit că oamenii care consumă deserturi pierd mai mult în greutate decât cei care nu se bucură de ele, iar acest lucru deschide o fereastră periculoasă de oportunități: micul dejun-desert. Dacă deserturile au un efect pozitiv și micul dejun este lăudat „ca fiind cea mai importantă masă a zilei”, de ce să nu mâncați gogoși, dulciuri și prăjituri la începutul zilei? Prin urmare: toate aceste dulciuri au același efect, indiferent dacă le consumi dimineața sau noaptea, mai ales dacă mănânci multe dintre ele. Desertul nu este periculos, dar trebuie totuși să exersezi limitarea acestuia sau să îți adaptezi dieta pentru a-ți lua timp să te bucuri.

Propozitia?

Ce crezi - ești de acord sau nu cu alegerea făcută? Aveti vreo intrebare? Împărtășiți comentariile dvs. de mai jos, astfel încât nutriționiștii noștri să le poată verifica și să discute răspunsurile la întrebările dvs.