cele

Alimente alcaline care vor ajuta la prevenirea cancerului, a obezității și a bolilor de inimă!

Să recunoaștem, mâncarea modernă standard este de-a dreptul dăunătoare. Am pregătit alimente „rapide și ușoare”, alimente modificate genetic și fast-food, astfel încât corpul nostru trece prin toate într-o zi, zi după zi.

Și nu este vorba doar de ingredientele cumplite care sunt în toate; întrebarea este, de asemenea, ce fac aceste alimente cu nivelurile de pH din corpul nostru.

Corpul uman este conceput pentru a fi un corp alcalin, iar dacă mănânci prea multe alimente dăunătoare, probabil că consumi și prea multe alimente acide.

Când mâncați alimente acide, nivelul pH-ului din sânge se poate schimba de la nivel normal și sănătos la niveluri dăunătoare și acide. Acest lucru afectează sistemul imunitar și ne face susceptibili la boli.

Alimente alcalinizante

Chiar dacă nu vă faceți griji cu privire la nivelurile de pH ale corpului (dacă mâncați în fiecare zi suficiente alimente sănătoase, alcalinizante), următoarele alimente alcaline vă vor ajuta corpul în multe alte moduri și vă pot contribui la bunăstarea generală.

Cele mai utile cinci alimente alcaline

1. Chard elvețian de varză

Varza elvețiană este un aliment alcalin excelent și are proprietăți antibacteriene și antivirale, precum și capacitatea de a scăpa organismul de radicalii liberi.

2. Pepene galben și pepene verde

Toate felurile pepeni iar pepenele verde este excelent în curățarea colonului și cu un nivel de pH de 8,5, sunt super alcalini. Pepenele verde este util mai ales datorită conținutului ridicat de apă - 92%.

3. Hrișcă

Căutați un înlocuitor de grâu? Hrișca este minunată pentru început! Te va face să-ți începi ziua cu o revenire prin îmbunătățirea energiei și poate chiar ajuta la evitarea bolilor cardiovasculare.

4. Ulei de măsline

Acest ulei vegetal delicios este bogat în vitamina E și acizi grași mononesaturați.

5. Semințe de in

Semințele de in sunt nu numai alcaline, dar conțin și multe fibre și vitamina E. Reduc inflamația și bufeurile la femeile aflate la menopauză.

În imagine vedeți 7 distinctiv în mijloc, din care atât sănătatea (dreapta la alcalinitate), cât și bolile (stânga până la aciditate)

Alte alimente alcaline

Avocado - Conține grăsimi mononesaturate sănătoase pentru o inimă sănătoasă.

Banane - Când sunt coapte, bananele sunt un superaliment excelent!

Fructe de piatră mici "berita”- conțin mulți antioxidanți.

Morcovi - conțin beta-caroten și îmbunătățesc vederea.

Usturoi - are puterea de a regla tensiunea arterială.

Brocoli - Aburiti-l pentru a-i extrage proprietatile de scadere a colesterolului.

Strugurii - Cu un conținut ridicat de multivitamine și antioxidanți, strugurii scad tensiunea arterială.

Ananas - ajută la slăbit și conține enzima bromelaină, care elimină durerea.

Varza de lucernă - Acești germeni sunt ușor digerați și bogați în enzime și mențin echilibrul hormonilor.

Lămâi - Unul dintre cele mai alcalinizante alimente, lămâile ajută la răceli, tuse și gripă.

varză de Bruxelles - vă poate proteja de cancer.

Varză acră - Alimentele fermentate adaugă probiotice în dieta ta.

Conopidă - un substitut sănătos pentru pâine!

Grapefruit - o sursă bună de vitamine A și C, ajută la slăbit.

Alge - conțin fier și reduc puternic aciditatea corpului.

Quinoa - vă menține zahărul din sânge sănătos.

Castravete - Are 90% conținut de apă și menține pielea sănătoasă și tânără.

Pătrunjel - un detoxifiant puternic care curăță intestinele și corpul.

Mango - curăță perfect colonul.

Spanac - foarte important, încărcat cu vitamine vegetale.

Portocale - Excelent pentru tratarea răcelilor.

Papaya - un laxativ natural care menține colonul curat.

Pe lângă faptul că aduceți mai multă alcalinitate corpului, după cum puteți vedea, fiecare dintre aceste resurse vegetale vă oferă cel puțin un alt beneficiu pentru sănătate. Așadar, nu întârziați, începeți să le includeți zilnic în dieta dvs. de azi.

Puteți citi mai multe despre subiect în categoria Alcalinitatea corpului pe site-ul Healthy every day.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.