sănătoase

Când sunteți obișnuiți cu o viață dulce, alimentele amare pot fi ciudate și greu de înghițit. Dar dacă sunteți în căutarea a ceva care să promoveze curățarea naturală a corpului și să dea un impuls rapid metabolismului, atunci pariați pe alimente amare. Ele ajută digestia, îmbunătățesc nivelurile de energie și rezistența.

foodpanda a selectat unele dintre cele mai sănătoase alimente amare și cum să faci o dietă echilibrată cu ele.

1. Curcuma

Acest condiment indian ajută la curățarea sângelui, regenerează celulele hepatice deteriorate și oprește procesele inflamatorii. Este foarte amar și este bine să bagi puțin în vase. Curcuma este potrivită pentru utilizare de către sportivi, deoarece ajută la refacerea mușchilor. Vă recomandăm să îl consumați cu orez.

2. Kale

Acesta este regele legumelor. Conține multe vitamine, calciu și antioxidanți. Legume extrem de moderne, oferite în unele dintre cele mai scumpe restaurante ca delicatesă. Face parte din meniul tuturor adepților „heltici”. Este ușor disponibil și vă recomandăm să îl ornați cu ulei de măsline și nuci de pin.

3. Cafea

Este cea mai puternică băutură antioxidantă și de curățare pentru ficat și colon. Conține teobromină și cofeină, care cresc fluxul biliar și dilată vasele de sânge.

4. Pepene amar

Popular în zonele tropicale din Caraibe, Africa și Asia, pepenele amar arată ca un castravete mic cu o coajă aspră. Acesta este un ingredient important în dieta localnicilor care sunt renumiți pentru longevitate. Compușii biochimici ai pepenelui amar au proprietăți antibacteriene care purifică sângele și întăresc sistemul imunitar. Poate fi consumat crud, gătit sau prăjit.

5. Anghinare din Ierusalim

Aceste bucăți, care arată ca cartofii, sunt bogate în inulină - un amidon care ajută la tratarea zaharurilor din organism. Deși nu crește energia din organism, anghinarea îmbunătățește sistemul imunitar și controlează nivelul zahărului din sânge. Conține fier, magneziu și vitamina B.