Principiile pierderii în greutate conform Ayurveda diferă în multe privințe de cele occidentale. Conform celui mai vechi sistem de tratament, există 6 tipuri de gust - dulce, acru, sărat, amar, picant și astringent. Dacă un singur gust predomină în dieta noastră, echilibrul din corpul nostru este deranjat.

amare

Conform vechiului sistem indian de tratament și nutriție, fructele nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate, deoarece sunt dulci, răcoritoare și hidratante. Pentru a reduce greutatea este bine să crești focul din corp. Acest lucru se face prin ierburi fierbinți și condimente - piper negru, mentă, ghimbir, ceai de yoga.

Ar trebui să se ia și mâncare amară și astringentă - ceai verde cu lămâie, iar lămâia să fie cu coaja, ușor stoarsă, astfel încât ingredientele amare din ea să poată pătrunde în ceai.

Evitați dulce, sărat și gras.

Focul din corp este, de asemenea, crescut prin stres pozitiv. În această perioadă nu ar trebui să ne răsfățăm cu odihnă leneșă, ci activă - mai multe activități fizice, mentale, în funcție de caz, medicul poate recomanda mai mult sex.

Unul dintre principiile de bază în medicina ayurvedică este că nu există un remediu universal pentru toată lumea. În plus față de programul de nutriție, medicul dumneavoastră vă va prescrie o schimbare a obiceiurilor și a gândirii pentru a face benefic procesul de vindecare.

Acestea au fost câteva dintre sfaturile pe care Dr. Antoaneta Zarkova - un specialist de lungă durată în Ayurveda le-a împărtășit publicului în timpul unei prelegeri publice în timpul săptămânii din India, la Sofia.