Citrice nu sunt doar parfumate și frumoase - sunt, de asemenea, foarte utile.
Cresc pe copaci și arbuști înfloriți și se caracterizează prin colorat Piele și miez luminos, care învăluie segmentele suculente.
Aproape o treime din toate citricele sunt folosite pentru a face suc, notat de foodpanda și indică unele dintre cele mai benefice proprietăți ale acestor fructe.
Fibrele din citrice au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcției digestive, precum și susținerea pierderii în greutate datorită conținutului scăzut de calorii.
Citricele au raport mai mare de fibre solubile la insolubile comparativ cu alte fructe și legume.
Lămâie și grapefruit
Aceste fructe sunt o sursă excelentă de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și menține pielea netedă și suplă.
Mandarine
Dulce, dar și util - mandarinele sunt bogate în potasiu, fosfor, magneziu și cupru.
Portocale
Portocalele conțin cantități mari de fibre solubile, care au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea nivelului de colesterol „rău”.
- Cele mai utile fructe și legume din august - Sănătos
- Cele mai utile citrice; bgnes
- Au anunțat cele mai utile citrice
- Pomelo - arborele cu cele mai mari citrice
- Cele mai utile fructe pentru digestie - Sănătate și Frumusețe