Vasilka EVGENIEVA Ultima modificare pe 25 ianuarie 2019 la 10:29 314 0

alimentele

Pe lângă făină, puteți prepara germeni din cereale, pre-înmuiați-i în lapte sau apă și fierbeți-i ușor. Înlocuiți chiar orezul și tăiței din supă.

Cel care iubește secara nu îmbătrânește. Deoarece este bogat în vitamina E și încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, conține magneziu, calciu, fluor. Este perfect absorbit de stomac și protejează dinții de carii.

Protejați-vă împotriva infecțiilor
Cuceritorii spanioli au fost surprinși să constate că incașii se bucurau de o sănătate excepțională și practic de nici o infecție. Astăzi, oamenii de știință știu motivul: cerealele, prelucrate destul de grosolan, erau principalul aliment al incașilor. Au frământat pâine din cereale integrale, necurățată din fulgi. Astfel, alimentele lor conțineau de 3 ori mai mult magneziu, de 4 ori mai mult fier și de 5 ori mai mult calciu. Acest meniu oferă organismului o mulțime de proteine, întărește sistemul imunitar și mărește abilitățile mentale.

Folosiți mei în loc de balsamuri
Calmează nervii și intestinele inflamate, scade colesterolul din sânge. Meiul este literalmente ambalat cu minerale și acid silicic, ceea ce îl face aproape un panaceu pentru persoanele cu unghii fragile, păr rău și țesuturi conjunctive slabe.

Hrişcă (hrişcă)
este bogat în aminoacizi și licetin și este un aliment minunat pentru nervi. Recomandat în dietele persoanelor cu boli de ficat, boli de rinichi și diabet. În compoziție și valoare nutritivă, este apropiat de produsele de origine animală. Experții spun că, dacă vrem să mâncăm sănătos, putem mânca 7-8 kg de hrișcă pe an.

Orzul este bun pentru metabolism
Orzul este aproape de hrișcă: calmează nervii, scade grăsimile din sânge, iar vitaminele și mineralele din acesta sunt importante pentru metabolism. Este, de asemenea, util pentru piele, intestinele leneșe și stomacul nervos.

Grâu
Este bogat în vitamina B, săruri minerale, întărește nervii și îmbunătățește metabolismul. Crește forța fizică și rezistența.