Ghidați de această maximă, mulți exercițiali înlocuiesc calculele caloriilor din alimente și trec la calculele caloriilor arse din sport. Ceea ce nu este rău, dar nu ar trebui să fii sclavul numerelor! Trebuie doar să ai informațiile corecte pentru a face corect Concluzii și programul potrivit pentru dvs. În mod natural, caloriile arse nu sunt simple aritmetice și depind de mulți factori, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea cursantului, sănătatea, intensitatea antrenamentului, forma actuală și starea cursantului și, bineînțeles, tipul de antrenament cardio.
Următoarele antrenamente aerobice se bazează pe 1 oră de antrenament și sunt calculate pentru factorii de mai sus. Amintiți-vă că tabelele și cifrele date și informațiile oferite de echipamentele cardio moderne moderne sunt întotdeauna mediate și orientative, nu există nicio modalitate de a calcula exact calorii arse din cauza factorilor menționați mai sus!
Câte calorii sunt arse în cardio
Ergometru pentru biciclete 10 km/h
Activitate - antrenament cardio
Antrenamentul cu greutăți și caloriile arse
- Cardio împotriva antrenamentului de forță - care este mai eficient în pierderea în greutate Lyubomir Ivanov
- Cum să lupți împotriva obezității la copii Forum 24
- Ce este antrenamentul cardio și cum să îl efectuezi - ATHLETIC
- Antrenamente cardio sau HIIT clasice - care arde mai bine grăsimile GymBeam Blog
- Cum se elimină curelele din spate »Forum» Recenzii