chia

Iată cu ce i-am făcut:

Sare de Himalaya pentru stropit/folosesc o rasnita /

Înmuiați chia-ul cu apă timp de cel puțin 30 de minute sau până când semințele absorb toată apa.

Adăugați restul de ingrediente la chia finită și amestecați bine.

Pregătiți hârtie de copt de dimensiunea tăvii dvs., împreună cu folie de plastic. Așezați o parte din amestecul dintre hârtie și folie și rulați cât mai subțire posibil. Formați într-un pătrat sau dreptunghi astfel încât după tăiere să obțineți forme egale. Scoateți folia de sus și transferați-o cu hârtia de copt în tava pregătită. Cu ajutorul unui cuțit de pizza, tăiați în pătrate mici și presărați cu grijă deasupra sare de Himalaya. Aveți grijă să nu exagerați!

Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade cu un ventilator timp de aproximativ 20 de minute - urmăriți-le.

Dacă aveți mai multă răbdare, le puteți pune la 40-50 de grade timp de aproximativ 4-5 ore pentru a se usca. Nu am o astfel de răbdare, tu judeci cum este mai bine pentru tine.

În cazul în care rămân, le puteți păstra într-o cutie sau borcan închis. Nu avem o astfel de oportunitate:) .