bananele

Și ai ales deja un film?

Știați că puteți face orice jetoane doriți? Evitând chipsurile de cartofi bogate în calorii, vă puteți regăsi într-o mare de opțiuni, inclusiv banane. Chipsurile de banane sunt gustoase, sănătoase și nu afectează circumferința taliei.

De ce banane?

Pentru că aceste fructe sunt utile. Da, nu sunt cele mai dietetice, dar vă lăsăm pe voi să controlați în momentele de apetit puternic. Chipsurile de banane sunt o soluție bună ca gustare în prima jumătate a zilei.

O porție - 10-12 bucăți, conține aproximativ 120 de calorii.

Ai nevoie doar de două ingrediente pentru a face chipsuri de banane:

4 banane - mai bine necoapte
Suc de două lămâi

Mod de preparare:
1/Preîncălziți cuptorul la 90-100 de grade. Curățați o banană și tăiați-o în felii de până la 2 cm grosime.Utilizați o pensulă de gătit, ungeți feliile cu suc de lămâie. Pune bananele într-o tavă pre-acoperită cu hârtie pergament.

Îți plac gusturile netradiționale?

Apoi, încercați să aromatizați chipsurile de banane cu puțină sare de mare, scorțișoară sau piper Cayenne. Buttercup! Exact ceea ce aveți nevoie în lunile reci ale anului.

2/Coaceți bananele timp de 1-1,5 ore. Ar trebui să înceapă să se separe ușor de hârtia de copt. Apoi întoarceți feliile și continuați să coaceți încă o oră.