Ambele sunt super utile, dar totuși.

avantaje

Exercițiile precum alergatul și ciclismul sunt o modalitate foarte eficientă de a slăbi. În acest articol, le vom compara pe cele două, oferind avantajele și dezavantajele celor două, astfel încât să puteți alege care dintre ele vă place cel mai mult.

Distracţie

Alergatul poate fi foarte distractiv pentru unii oameni care găsesc singurătatea în el. Cu toate acestea, dacă îți place viteza și aventura, ciclismul este pentru tine. Mai ales când vine vorba de schi alpin, te poate face să te simți viu.

Sarcină

La nivel metabolic, alergarea rapidă depășește ciclismul. De asemenea, atunci când călătoriți în jos, nu folosiți o mulțime de grupuri musculare, deoarece coborâți, totuși. Nu la fel cu alergatul. Dacă vorbim despre arderea caloriilor, puteți obține mai mult cu mai puțin alergare decât cu bicicleta. În orice caz, antrenamentul tău cu alergarea este mai intens decât cu ciclismul.

Călătoria la serviciu

În acest sens, ciclismul este de neegalat. Vei ajunge acolo unde mergi, destul de repede. De asemenea, este mai ușor să purtați diverse lucruri pe bicicletă, cum ar fi haine sau alimente, de exemplu. Singurul avantaj al alergării este că nu va trebui să vă faceți griji că cineva vă fură bicicleta. Și totuși - unde merg la muncă alergând, cu excepția Etiopiei?

Pretul

Este foarte probabil să cheltuiți mulți bani pe ambele. Dacă alergi serios, vei avea nevoie de pantofi serioși, care, desigur, costă bani serioși. De asemenea, veți avea nevoie de haine potrivite și cu cât sunteți mai alergați, cu atât mai mulți bani va trebui să dați pentru a vă echipa.

Cumpărarea și întreținerea unei biciclete sunt și mai scumpe dacă vrei ceva cu adevărat bun. Pentru a o călări, veți avea nevoie și de echipamente bune, care nu sunt ieftine, mai ales pentru călărie pe munte.

Percepţie

Când erai copil și ai o bicicletă nouă, ai mers cu ea ore în șir cu mare bucurie. Prima dată când încerci să alergi serios, vei renunța. Este foarte probabil să-l urăști și să te întrebi ce suferi și de ce. Alergarea necesită multă perseverență, deci este mai ușor și mai distractiv să te obișnuiești cu bicicleta.

Leziuni

Potrivit multor experți, predomină leziunile de alergare. Cu toate acestea, cu bicicleta poți lupta mult mai înspăimântător

Pe vreme rea

Pe vreme rea, nu este ușor să faci sport în aer liber, dar este mai dificil pentru bicicliști. Majoritatea oamenilor percep mersul pe bicicletă mai întâi ca o plăcere și apoi pentru fitness și alergare - exact opusul. De aceea alergarea este mai preferată pentru sport în condiții neplăcute. Dacă cineva vrea să facă sport în astfel de condiții.