"Un pahar de lapte degresat cu o linguriță de miere și o linguriță de cacao natural, cincisprezece minute mai târziu - grapefruit sau portocală. Până la 12 ore pentru a bea un litru și jumătate de apă. După-amiaza și înainte de culcare - un iaurt, din nou cu lingura de miere ", spune el Rihanna (Rihanna), anunțând micul dejun din prima zi a dietei, pe care o urmărește de cinci luni.
Vocalistul mănâncă pește fiert și legume aburite la prânz, iar meniul ei de seară include supă de praz și un cocktail de lămâie și apă - ca aperitiv.
Perla RN alternează această dietă la fiecare trei zile.
A doua este deosebit de importantă, a spus ea. Ar trebui să consume 3 căni din aceeași supă de legume, un litru și jumătate de apă, o ceașcă de cacao cu lapte și suc din două grepfrute sau portocale.
„A treia zi închide ciclul”, mărturisește cântăreața.
"Mă trezesc cu o jumătate de litru de apă, pe care o iau în poziție culcată; o oră mai târziu beau cacao cu lapte și/sau grapefruit și încă o jumătate de litru de apă", mărturisește el. Riri.
Își permite pentru prânz 250 de grame de brânză de vaci și fructe uscate - caise și o lingură de miere în iaurt. 50 de grame de prune uscate între 15 și 16 ore, iar cina de data aceasta este mai devreme - aproximativ 18 ore.
300 de grame de legume aburite și 200 de grame de piept de pui cu două ore înainte de culcare, recomandat Rihanna pentru a treia zi.
- Turmeric și băutură cu lămâie pentru a topi grăsimile Pierderea în greutate
- Rețetă pentru pierderea în greutate și purificare cu ulei de măsline și lămâie Pierderea în greutate
- BENEFICII simple ale mierii și lămâii pentru pierderea în greutate - SĂNĂTATE - 2021
- Cocktail de slăbit acasă
- Rețeta pentru ceai cu ghimbir și slăbire cu lămâie - Revista pentru femei