Nu contează dacă mănânci târziu sau doar mănânci ceva înainte de culcare, acest obicei este dăunător din mai multe motive. Iată 10 dintre ele.
Consumul târziu predispune la depozitarea grăsimilor
Un studiu prezentat la reuniunea anuală a Endocrine Society din New Orleans a constatat că persoanele supraponderale care iau masa târziu au un indice de masă corporală mai mare decât persoanele supraponderale care iau masa devreme.
Riscul de arsuri la stomac în esofag, gură și dureri toracice arzătoare este mai mare atunci când mănânci noaptea târziu. Când vă culcați la scurt timp după ce ați mâncat seara, este foarte probabil să primiți reflux, care va interfera nu numai cu somnul, ci și cu funcția normală a tractului digestiv.
Tensiune arterială crescută
Consumul târziu mărește nivelul tensiunii arteriale, agravând starea chiar și în hipertensiunea diagnosticată deja. Pentru ca organismul să facă față procesării tuturor nutrienților, este necesar un interval de cel puțin 4 ore de la cină până la momentul adormirii.
- Cina târzie nu duce la obezitate și diabet - Sănătate - BNR News
- Cina târzie - dăunătoare sănătății și liniei! Stațiune de sănătate
- Dieta ketogenică a lui Gwyneth Paltrow și Holly Berry poate dăuna sănătății
- Pisicile sunt dăunătoare sănătății Știri
- Ce nu ar trebui să mănânci niciodată la cină - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,