Trebuie să abordați cu înțelepciune această dietă și să vă alegeți alimentele cu atenție
Cina este o masă importantă pe care trebuie să o abordați cu înțelepciune. Nu toate produsele pot fi incluse în meniul dvs. de seară, deoarece unele produse nu numai că vă pot afecta negativ silueta, ci și vă pot afecta sănătatea generală.
Sarea, zahărul și alcoolul rețin fluide în organism, deci nu este de mirare că consumul de pește sărat cu cartofi și salată, împreună cu maioneză și dacă bei un pahar de bere sau altă băutură alcoolică și mănânci desert, fața și membrele tale se umfla.
Ce să nu mănânci la cină:
Deserturi, produse de patiserie, ciocolată. Practic orice conține zahăr rafinat. Dacă vrei cu adevărat ceva dulce atât de mult, atunci mănâncă o linguriță de miere în loc de desert, cel puțin nu va reține lichid în corp, dar te va aduce beneficii.
Murături, cârnați, chipsuri, produse sărate și afumate, sosuri etc. Toate alimentele și felurile de mâncare care conțin sare, în special cele în care nu știți câtă sare este adăugată, sunt strict interzise pentru cină, altfel umflarea nu poate fi evitată.
Nutriționiștii vă recomandă să vă pregătiți propriile mese pentru seară, astfel încât să puteți controla câte și ce ingrediente adăugați. În acest caz, nu veți avea umflături dimineața și veți simți că ați început să dormiți mai bine.
- Care sunt beneficiile cărnii de vită ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață despre dietă, dietă, sănătate
- Sauerkraut - Gourmet - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietă, sănătate și modă
- Ce să mâncăm și să bem când suntem bolnavi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Lipsa somnului duce la creșterea în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Cum să slăbești cu sexul ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietă, sănătate și modă