de LexMedica News · Publicat pe 22 ianuarie 2019 · Actualizat pe 22 ianuarie 2019

râsului

Afirmația că râsul prelungește viața poate fi explicată științific.

  • Râsul scade tensiunea arterială

Studiile arată efectul pozitiv al râsului asupra circulației sanguine a participanților la experiment după râsul unei comedii. Într-un studiu, dilatarea vaselor de sânge a fost observată și la persoanele care urmăreau un film de comedie. Potrivit autorului studiului, Jun Sagawara (Jun Sugawara), efectul pozitiv durează 24 de ore după vizionare.

„Râsul nu este probabil răspunsul la toate întrebările legate de sănătatea inimii, dar pare să contribuie la efectele lor pozitive”., spune Sugawara.

  • Râsul reduce stresul

Reacțiile fiziologice din organism care apar în timpul râsului activează mai întâi răspunsul la stres și apoi îl opresc brusc. Drept urmare, ne relaxăm.

Un studiu arată că doar așteptarea râsului reduce nivelul celor trei hormoni ai stresului - cortizol, adrenalină și DOFUK - acestea scad cu 39, 70 și, respectiv, 38%.

Deși acestea sunt doar efecte pe termen scurt, râsul poate juca un rol terapeutic pe termen lung. Terapia prin râs a fost studiată odată ca mijloc de a influența anxietatea și depresia.

  • Râsul întărește sistemul imunitar

Dr. Lee Berk de la Universitatea din California, Loma Linda, susține, de asemenea, că râsul este asociat cu o inflamație redusă și o activitate crescută în corpul „ucigașilor naturali” - celulele care ucid celulele canceroase. Aceste celule ajută sistemul imunitar să protejeze organismul de boli.

„Același lucru se întâmplă atunci când dormi corect, mănânci bine și faci mișcare corect”., spune Burke, care crede că râsul este una dintre componentele unui stil de viață sănătos.

  • Râsul ameliorează durerea

Într-o serie de experimente, participanții au arătat că tolerează mai bine durerea atunci când râd în grupul lor.

„Când râzi, pragul durerii crește semnificativ, iar când privești ceva care nu provoacă râs, pragul durerii nu se schimbă”., scrie autorii studiului.

Deși acest fenomen nu este pe deplin clar, cercetătorii consideră că râsul contribuie la eliberarea de endorfine în creier, ceea ce poate crește capacitatea de a rezista durerii.

  • Râsul este o activitate fizică

Nu credeți, desigur, că râsul poate înlocui activitatea fizică sau vă poate ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, conform estimărilor din Centrul Medical al Universității Vanderbilt (Centrul Medical al Universității Vanderbilt), o explozie lungă de râs (de exemplu, aproximativ 10-15 minute) poate arde până la 40 de calorii.

În unele cazuri, o explozie puternică de râs are același efect asupra anumitor părți ale corpului (diafragmă, stomac și chiar mușchii umerilor) ca și activitatea fizică.