1. Yoghinii trebuie să fie vegetarieni .
Nu toți yoghinii acceptă conceptul de ahimsa, aderând la o dietă strict vegetariană.
Ahimsa ne sfătuiește să facem tot posibilul pentru a fi milostivi față de toate ființele vii. Cu toate acestea, nu toți practicanții de yoga aderă la vegetarianism.Ahimsa ne învață, de asemenea, să nu judecăm și să nu ne atașăm. Să nu fim atât de stricți cu noi înșine și să nu-i judecăm pe alții pentru acțiunile lor.
2. Picioarele sale sunt extrem de flexibile .
Oamenii repetă adesea că nu sunt suficient de flexibili pentru a practica yoga.
Începeți cu ceea ce puteți face. Practica regulată de yoga vă va îmbunătăți flexibilitatea, dar aceasta din urmă este, de asemenea, foarte influențată de gene. Acceptați-vă abilitățile și nu urmăriți ceea ce nu vă este disponibil.
3. Yoghinii stau și meditează în fiecare zi.
Meditația poate lua mai multe forme. Uneori poate însemna mersul pe jos sau chiar un anumit sport, cum ar fi snowboardingul și înotul. Acesta din urmă poate fi meditativ.
4. Toți yoghinii practică headstand .
Intinderea simplă și respirația pavilionului, Shavasana și alte ipostaze mai accesibile sunt, de asemenea, yoga. Nu trebuie să practicați asane complexe avansate pentru a beneficia.
5. Yoga este doar pentru cei subțiri .
Din contră, yoga permite corpului să devină mai strâns, să scape de obiceiurile proaste și să introducă o dietă. În cursul practicii începeți să vă simțiți și să vă cunoașteți corpul și să renunțați la tot ceea ce vă dăunează.
- Cinci aminoacizi sunt un semn precoce al diabetului de tip 2
- Cinci tipuri de cancer devin sălbatice atunci când le oferim zahăr
- Cinci alimente bogate în calciu
- Cinci diete pe care ar trebui să le evitați cu siguranță
- Cinci idei de detoxifiere potrivite fetelor supraponderale din oraș în timpul sărbătorilor