În fiecare zi, milioane de oameni din întreaga lume își încep ziua cu o ceașcă de cafea. Dacă vă aflați printre ei, aceste 5 fapte despre băutura dvs. preferată cu cofeină vă vor face să nu ratați niciodată doza zilnică de cafea.
1. Îmbunătățește activitatea creierului
Nu este un secret faptul că cafeaua crește atenția și concentrarea. Cafeaua cu zahăr te poate transforma într-un geniu pentru o vreme, întrucât combinația de cofeină cu glucoză activează anumite centre din creier. Cu toate acestea, nu beți niciodată cafea pe stomacul gol, deoarece va avea efectul opus.
2. Crește tensiunea arterială
O ceașcă mică de cafea poate ajuta la un episod hipotensiv, situație în care tensiunea arterială este prea mică. Dar băutura cu cofeină nu este recomandată persoanelor care au semne de tahicardie și ritm cardiac ridicat după ce au băut. Pacienții hipertensivi, pe de altă parte, pot bea pe măsură ce organismul se obișnuiește cu acesta și nu mai răspunde la aceasta, crescând tensiunea arterială după un timp.
3. Sistem imunitar mai puternic
Cercetătorii de la Imperial College din Londra au descoperit că cafeaua reduce riscul de deces prematur. Acest lucru se datorează faptului că băutura vă face sistemul imunitar mai puternic și mai sănătos. De asemenea, îmbunătățește activitatea ficatului, a inimii și a sistemului digestiv. Este recomandat să beți cafea măcinată și să evitați cafeaua instant, deoarece conține mai puțini nutrienți și mai multe suplimente nutritive care au un efect negativ asupra organelor digestive.
4. Combate stresul și depresia
Cafeaua are un efect anti-stres datorită eliberării de dopamină și serotonină, care îmbunătățesc starea de spirit. O ceașcă sau doar mirosul de cafea vă pot calma nervii. În plus, cofeina este unul dintre cele mai frecvente stimulente ale sistemului nervos central, care protejează împotriva depresiei. Interesant este că doar cofeina conținută în cafea are un astfel de efect.
5. Ajută la slăbit
Cafeaua vă poate ajuta să slăbiți și să vă mențineți greutatea. Când nivelul hormonului leptină este scăzut, corpul dumneavoastră începe să stocheze grăsime, ceea ce determină creșterea în greutate. Cu toate acestea, cafeaua mărește acest hormon și, de asemenea, accelerează metabolismul.
- Cinci lucruri pe care trebuie să le iei dacă găsești pe stradă
- Câteva lucruri pe care le poți învăța doar în tren
- Câteva lucruri de care trebuie să ții cont dacă vei fi student la UE
- Câteva lucruri simple care te vor ajuta să slăbești - Articole
- Nu aruncați zațul de cafea! Vedeți pentru câte lucruri îl puteți folosi