Au descoperit secretul pierderii permanente în greutate!

Ați reușit să slăbiți, dar cum să slăbiți pentru totdeauna? Oamenii care urmează diete raportează adesea că reușesc să ajungă .

cinci

"Urmați dieta în timpul sărbătorilor/aniversărilor/weekendurilor?”- s-ar putea să nu fie convenabil pentru cei dragi, dar dieta ta are reguli și nu există nicio opțiune pentru o pauză, chiar și cu o ocazie specială. Oamenii dezamăgiți vor afla în curând că merita să lipsească tortul cu ciocolată de ziua șefului.

"Nu ești deloc distractiv când ții o dietă!"- Păstrați-vă calmul și încercați să explicați situația țării" afectate ". Dieta nu este pentru distracție și uneori trebuie să ai de-a face cu unele stări negative, dar asta nu înseamnă că trebuie să porți în mod constant o mască pentru cei dragi. Dacă aveți nevoie de asistență, trebuie să îl obțineți. Reproșurile nu vor face decât să vă îngreuneze realizarea obiectivului.

Despre bere, stres și îmbătrânire

Berea este o băutură atât nutritivă, cât și săracă în calorii și grăsimi, are o varietate de nutrienți și en-gros.

"O altă lingură de piure de cartofi nu vă va face rău. ”- rudele pot fi uneori un obstacol serios în calea greutății râvnite, mai ales dacă locuiți cu ele. Aflați din timp regulile jocului - țineți tentațiile departe de masă când sunteți la masă cu ele. Dacă, la urma urmei, nu sunteți unul dintre acei oameni care s-au săturat de ceva chiar când îl vedeți, atunci vă puteți permite să stați la o masă cu diferite delicatese. De îndată ce încep să vă inunde cu oferte de a încerca asta sau aia, refuzați politicos sau ridicați-vă de la masă.