cincisprezece

Am selectat pentru dvs. cincisprezece sisteme alimentare care funcționează cu adevărat. Încercați-le!

1. Angelina Jolie

„Dacă trebuie să mă pun rapid în formă, exclud zahărul din meniul meu, mănânc pește aburit sau carne de vită și legume, beau lapte de soia. Și după ce am născut gemenii, am mâncat mult pește - somon cu roșii și cereale la micul dejun, ton cu năsturoi la prânz și cină.

2. Jennifer Lopez

„Nu-mi plac dietele. Toți acești oameni care nu mănâncă sau refuză niciodată produse lactate sunt ciudate pentru mine. Eu mănânc orice. Eu mănânc încet. Și îmi ascult trupul. Cu siguranță îmi va spune dacă exagerez ”.

3. Beyonce

„Fără alcool, pâine sau carne roșie. Mănânc pui la grătar, spanac și broccoli aburit, iar la desert - jeleu fără zahăr.

4. Britney Spears

„Când încerc să slăbesc, chiar interzic fructele și sucurile de fructe din cauza zahărului din ele. Încerc să nu depășesc 1200 de calorii pe zi. De fapt, nu este o cantitate mică, atâta timp cât mănânci corect ".

5. Liz Hurley

„Cel mai important lucru este să mănânci des și în porții mici. Pește la grătar, niște orez brun și legume - combinația perfectă ".

6. Catherine Zeta-Jones

„Beau lapte degresat și mănânc carbohidrați numai până la ora 17:00. Asta e.”.

7. Claudia Schiffer

„Din păcate, nu sunt una dintre acele femei care mănâncă fără să se îngrașe. Îmi monitorizez constant meniul. Nu beau niciodată alcool, nici măcar de sărbători. Mic dejun cu fructe și ceai cu miere, la prânz mănânc salată de legume sau supă, iar la cină - ton sau pui cu legume. Dar nu o fac doar pentru aspect. Cu cât sunt mai subțire, cu atât mă simt mai energic. ”.

8. Lindsay Lohan

„Eu mănânc doar sushi. Și refuz complet toate alimentele din făină. De asemenea, servesc prietenilor mei mâncăruri japoneze. Este foarte distractiv să rulezi împreună rulouri de sushi! ”

9. Mariah Carey

„Supe și pește preparate fără sare și condimente. Dieta foarte strictă. Dar eficient! ”

10. Christina Aguilera

„Dacă trebuie să slăbesc, încep să monitorizez cantitatea de carbohidrați pe care o consum și reduc treptat conținutul acestora în meniul meu”.

11. Eva Longoria

„Ceea ce te va ajuta mereu să te menții în formă este peștele. Este util și nu dă mai puțină energie decât carnea.

12. Kelly Osbourne

„Scapă de cuptorul cu microunde. Vei opri consumul de produse semifabricate și vei începe să consumi produse proaspete. În plus, îmi plac mâncărurile crocante și am învățat să scârțâie nu așchii, ci țelina. ”.

13. Cindy Crawford

„Nu mai muri de foame. Păstrați-vă nivelul de energie și beți multă apă. ”.

14. Kate Winslet

„Încerc să mănânc în restaurante cât mai rar posibil - mâncarea de acolo este plină de aditivi și ingrediente despre care nu știu deloc. De asemenea, încerc să nu beau alcool. Cel mult îmi permit un pahar de Chardonnay după un antrenament obositor în sala de gimnastică.

15. Heidi Klum

„Fără pâine - aceasta este legea. Dacă îți vine să mănânci carbohidrați - mănâncă linte. De la 7:00 dimineața până la 7:00 seara ar trebui să mănânci de cinci ori. Atunci nimic. ”.