Aceste fructe pot fi utile, dar și dăunătoare

cine

La sfârșitul lunii mai vine sezonul căpșunilor, primul și cel mai iubit dintre multe fructe de vară. Odată ce corpul nostru are un deficit de vitamine, ne aruncăm asupra fructelor în cantități uriașe. Puțină lume știe însă că căpșunile nu sunt bune pentru toată lumea.

Oricât de utile și de necesare ar fi pentru unii oameni, sunt un aliment inacceptabil pentru alții. Vă oferim să faceți cunoștință cu cine ar trebui să folosească căpșuni și cine ar trebui să renunțe la ele cu totul.

Beneficiile căpșunilor

Datorită compoziției sale, căpșunul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, atunci când este consumat moderat, are un efect general de vindecare asupra organismului, ajută la normalizarea metabolismului și la îmbunătățirea funcționării organelor interne.

Vindecă sistemul cardiovascular
Datorită conținutului de acid salicilic, căpșunile ajută la subțierea sângelui și previn formarea cheagurilor. Acest lucru reduce tensiunea asupra inimii. Vitamina C, potasiul, fibrele și polifenolii inhibă absorbția colesterolului în intestin, ceea ce este important pentru funcția vasculară normală.

Saturați cu vitamine
Căpșuna este bogată în vitamina C. În cinci fructe de dimensiuni medii, este mai mare decât într-o portocală mare. O altă proprietate utilă a căpșunilor este conținutul ridicat de vitamina B6 (acid folic), care este mai mare în ea decât în ​​struguri și zmeură.

Îmbunătățește metabolismul
Căpșunile activează metabolismul, stimulează organismul să reînnoiască celulele mai repede, este un fel de elixir natural al tinereții.

Normalizează intestinele
Datorită conținutului de polizaharide și acizi organici, căpșunile ajută la normalizarea compoziției microflorei intestinale. Pectina conținută în acesta este eficientă împotriva constipației.

Ajută la slăbit
Căpșunile ajută la descompunerea grăsimilor și la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. În plus, conțin un minim de calorii. Antocianine - flavonoizii responsabili de culoarea roșie a fructului, ajută corpul să ardă grăsimea subcutanată.

La Hollywood, dieta cu căpșuni este foarte populară, în 4 zile cu ajutorul ei poți scăpa de două kilograme de greutate în exces. Victoria Beckham, de exemplu, mănâncă doar căpșuni trei zile pe lună. După cum spune ea însăși: „300 de grame de căpșuni la micul dejun cu lapte sau iaurt sunt un început excelent de zi”.

Util pentru piele
Măștile cosmetice naturale din căpșuni albesc pielea, o fac elastică, datorită proprietăților antiseptice ajută la scăderea acneei.

Îmbunătățește starea de spirit
Substanțele aromatice conținute în căpșuni stimulează eliberarea de serotonină și sporesc starea de spirit, iar fisetina antioxidantă îmbunătățește memoria și abilitățile mentale.

Efect pozitiv asupra sferei sexuale
Zincul, care este conținut în fruct, afectează hormonul testosteron, care reglează dorința sexuală. Conținutul de antioxidanți din căpșuni are, de asemenea, un efect benefic asupra funcției sexuale.

Amintiți-vă că beneficiile pentru sănătate ale căpșunilor sunt mari, dar asta nu înseamnă că nu există contraindicații. Nu vă grăbiți să cumpărați primele fructe care apar pe piață. Și cu siguranță nu merită să le dați căpșuni timpurii copiilor.

Pentru ca boabele să se coacă devreme, cultivatorii fără scrupule tratează plantele cu substanțe chimice dăunătoare. Așteptați coacerea naturală a fructelor și savurați-le fără teamă.

Fructele de căpșuni pot servi ca purtători de diferite microorganisme și oesticide. Prin urmare, spălați cu grijă fructele înainte de a le servi pe masă. Când alegeți fructe, încercați să alegeți roșu închis, fără nici un fel de deteriorare.

CINE NU POATE MÂNCA FIBRE

Gravidă
Dacă aștepți un copil, fii atent atunci când alegi și mănânci căpșuni. Fasolea este cultivată de obicei cu substanțe chimice. Dacă vrei cu adevărat să mănânci multe căpșuni, pariază pe fructe cultivate în casă.

Mame care alăptează
Căpșuna este un produs alergic. Prin urmare, copilul nu ar trebui să aibă alergii dacă renunță complet la aceste fructe în timpul alăptării.

Copii până la 3 ani
Toate fructele roșii sunt un alergen puternic, prin urmare, dacă copilul nu are încă 3 ani, trebuie evitat consumul de căpșuni. În plus, există riscul apariției tulburărilor alimentare și a otrăvirii, deoarece corpul copilului este mai sensibil la „chimie”.

Persoanele cu boli de rinichi
Consumul frecvent și excesiv de căpșuni poate crește probabilitatea apariției pietrelor la rinichi.

Persoanele cu gastrită și ulcer peptic
Căpșunile conțin cantități mari de acid oxalic și salicilic, irită mucoasa gastrică și pot provoca exacerbarea gastritei și a ulcerului peptic. Numeroase semințe mici de căpșuni din stomac provoacă iritarea pereților stomacului.

Pentru cei care iau medicamente
Nu puteți mânca căpșuni în același timp și să luați medicamente pe bază de enapril. Această combinație duce la stres suplimentar asupra rinichilor.

Pentru carii
Nu este recomandat să consumați căpșuni pentru cei care suferă deja de cariile dentare.