de Sofi Yotova, citită în 1 minut

Varza sau așa-numita varză cu frunze sau buclată este o plantă anuală sau bienală, un tip cultivat de varză care formează doar o masă de frunze fără capete.

Aceasta este o legumă care, din păcate, încă nu este răspândită în țara noastră, deși câștigă din ce în ce mai multă popularitate datorită încarnărilor sale culinare interesante, precum rețeta sănătoasă de astăzi pentru așchii de varză de casă, gustul ei plăcut și beneficiile sănătății incredibil de uriașe. corpul nostru ca întreg.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale kale sunt că conține cantități mari de fier, puține calorii, multe fibre, acid folic, magneziu, vitamina K și ce nu.

Produse

  • 1 cap de kale (sau 1 farfurie)
  • 1 lingură. ulei de masline
  • Sarat la gust

Mod de preparare

  1. Se spală bine și se toacă varza în bucăți mici.
  2. Aranjați kale într-un singur strat într-o tigaie superficială pe hârtie de copt.
  3. Se presară ulei de măsline și sare. Se amestecă bine pentru a acoperi uniform toate piesele.
  4. Coaceți chipsurile la cel mult 100 de grade cu reotanul superior și inferior și asigurați-vă în permanență că nu ardeți.

Pentru mai multe idei din bucătăria omului ocupat -
alătură-te grupului Gătit practic pentru oamenii ocupați.

Distribuiți prietenilor în:

casă

Sfârșitul cărților de bucate așa cum le cunoașteți.

E-mail newsletter

Abonați-vă, nu ratați noutățile din bucătăria noastră.