Cât este o circumferință normală a încheieturii mâinii, cât este considerată puțin, cât de mult? Îmi cer scuze dacă subiectul nu este pentru această secțiune, dar nu am găsit una mai potrivită.

circumferința

Acest subiect a fost editat de huckleberry pe 17.11.2010 17:49.

În proporție?

Ei bine, încheietura mâinii în sine nu crește prea mult din antrenament, așa că nu cred că există un raport între circumferința sa și, să zicem, circumferința bicepsului.

Recenzia a fost editată de huckleberry în data de 17.11.2010 17:57.

Puteți face încheietura mâinii din exercițiile antebrațului.

Ar trebui să aibă cel puțin 18, de preferință peste 20 cm. Al meu are 18 și foarte slab. Deci ar trebui să depășească cu mult 18 cm:) Și antebrațul să aibă peste 30 cm.

Eu, pe 190 cm, am încheietura mâinii 17: |

Încheietura mâinii cu exercițiile antebrațului la nivelul palmei exact unde sunt oasele, nu văd cum va crește altfel în partea mea cea mai îngustă este 19-20 și în cea mai largă 37-38 mă întreb ce dimensiune are cineva cu exerciții de tragere mai grele care nu folosește fitile.

Al meu este destul de slab, dar palma mea este foarte mare.

O circumferință mai mică a încheieturii mi se pare mai bună. Întregul braț arată mai mare.

Ei bine, Misho, ai 18 ani, cred că mai sunt încă 2-3 în care osul poate crește acolo: D

Circumferința încheieturii mâinii este determinată genetic, nu există mușchi care să crească .

Culturistii doresc incheieturi mici pentru a contura diferenta incheietura mica glezna mica talie mica.;)

spus de achkos pe 17.11.2010, 18:31:

Puteți face încheietura mâinii din exercițiile antebrațului.

O gleznă cu exerciții pentru picioare, ferită de prostii.
Al meu părea să aibă 17 cm


Și da - La fel de mult - la fel de mult, nu va crește:) Dar puterea sa depinde de antebraț, așa că de ce sunt încheieturile groase nu știu, probabil că brățările la modă de pe ele arată mai moderne, știu.

spus de Miro la 17.11.10, 19:02:

Ar trebui să aibă cel puțin 18, de preferință peste 20 cm. Al meu are 18 și foarte slab. Deci ar trebui să depășească cu mult 18 cm:) Și antebrațul să aibă peste 30 cm.

Ai oase masive. Sau cel puțin - mediu. Încheietura mea este așa. Și nu o consider slabă, dimpotrivă;)
Și da, nu vă puteți antrena în mod intenționat pentru dimensiunea încheieturii mâinii. Dar, din câte am citit, cu ani de antrenament aspru, îți poți îngroșa oasele și tendoanele într-o oarecare măsură și crești dimensiunea, dar vorbim spre deosebire de milimetri.
Încheietura mea este la fel de mare pe cât mă antrenez, poate am câștigat 2-3 mm, dar poate fi o eroare de măsurare.

Recenzia a fost editată de Петко К la 18.11.10 07:55.

Încheietura mea are 18 inci și arată destul de jalnic, dar majoritatea par să aibă o circumferință similară. Și cu cât crește mai mult antebrațul și axila, cu atât mă lovește mai mult această încheietură. Abe, văd că există culturisti cu încheieturi, probabil 25 - 30 Moș Crăciun: D, dar este probabil o consecință a unor preparate și a oaselor groase genetic.

Recenzia a fost editată de huckleberry pe 18.11.2010 16:34.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!