Vitamina A este implicată în sinteza betacarotenului. De aceea sunt atât de multe cireșe util pentru vedere și păstrează ochii sănătoși. Retinolul, care este format și din vitamina A, menține pielea sănătoasă.

pentru

Zahărul natural conținut în ele îmbunătățește starea de spirit și crește energia.

Cireșe conțin melatonină - același hormon pe care corpul îl produce noaptea și care are grijă de un somn bun, memorie și imunitate.

Cireșele ajută la prevenirea unor tipuri de cancer, datorită antioxidanti puternici, cuprinse în ele.

Din cauza conținut ridicat de fibre, fructele roșii mici îmbunătățesc sistemul digestiv și scad nivelul colesterolului. O mână de cireșe conține ¼ din cantitatea de fibre de care aveți nevoie pentru o zi. Cireșele conțin, de asemenea, multă celuloză, ceea ce îmbunătățește peristaltismul.

Cireșe deseori prezente în dietăDatorită conținutului ridicat de apă și fibre, cireșele se satură rapid.100 g de cireșe conțin 63 de calorii, 13 g de zahăr și 2 g de fibre. Cireșele au proprietăți similare: 100 g de cireșe conțin 50 de calorii, 8 g de zaharuri și 2 g de fibre și conțin, de asemenea, o cantitate mare de vitamina A.

Încă din cele mai vechi timpuri au fost prescrise ca un mijloc de eliminare a gazelor și accelerarea degajării. Din cauza lor efect diuretic, sunt recomandate pentru diferite boli ale sistemului genito-urinar.

Cireșele sunt, de asemenea agent antiinflamator puternic. Potrivit unui studiu al Universității din Michigan, aportul de cireșe poate fi comparat efectiv cu administrarea de aspirină sau a unui alt medicament antiinflamator nesteroidian.

Efectul lor benefic împotriva gutei și artritei este bine cunoscut, iar fructele, sucul sau extractul sunt adesea prescrise de medicii care practică medicina alternativă. De obicei, în scopuri medicinale, beți o linguriță de suc de cireșe de trei ori pe zi înainte de mese.

Sucul de cireșe promovează, de asemenea, recuperarea rapidă și tonifierea corpului după un exercițiu intens
.

Nu numai fructe, ci și decoct de tulpini de cireș este un remediu pentru bolile de inima. În medicina populară, multe sucuri, siropuri și rețete conțin și tulpini de cireșe, care au și proprietăți curative. Coaja de cireș sălbatic este utilizat pe scară largă la prepararea siropului pentru tuse.