În multe locuri veți citi că trebuie să limitați mâncarea după mâncarea excesivă festivă

55 mii. citit

după

Dar, pentru a menține sănătatea și frumusețea, trebuie făcut ceva diferit și urgent

Datorită modificărilor de temperatură, care uneori sunt foarte ridicate sau foarte scăzute, sunt eliberați hormoni de stres, care îngroșă sângele, ceea ce poate provoca formarea de cheaguri de sânge. La rândul lor, acestea pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Prin urmare, dacă suferiți de boli cardiovasculare, ar trebui să luați diluanți de sânge. Sucul de roșii se ocupă perfect de această sarcină.

CONTROLAȚI PRESIUNEA

Pentru persoanele peste 40 de ani, acest ritual ar trebui să devină un obicei. Mențineți nivelul sub 140/90 cu preparate (stimulente ale receptorilor alfa, diuretice).

SCURGERE ȘI PURIFICARE

După fiecare supraalimentare spectaculoasă, merită să ușurați corpul prin „golirea forțată” a excesului de lichide. De asemenea, este bine să „descărcați” intestinele. Pentru a face acest lucru, luați pastile laxative ușoare și un diuretic ușor. Luați-le timp de cel puțin trei zile consecutive. Desigur, faptul că te „scurg” nu ar trebui să te împiedice să bei apă, dimpotrivă!

RASFĂȚAȚI-VĂ

Mulți dintre noi suntem copii în sufletele noastre. Și când nu primim o „jucărie”, începem să plângem. Cu toate acestea, dacă în copilărie durerea noastră era expusă tuturor, acum toată lumea o ascunde adânc în sufletele lor. Așa apare depresia. Pentru a nu fi atacați, trebuie să trecem mai des la o stare a resurselor, care ajută la reîncărcarea cu energie pozitivă. Cineva este împuternicit să urmărească un film bun, altul - vizitând o cafenea cu prietenii, un al treilea plimbându-se prin pădure