2432
- A+
- A−
Un nutriționist ne-a recomandat să mâncăm doi burgeri în loc de unul cu cartofi prăjiți, pentru că astfel vom rămâne plini mai mult, a raportat Daily Mail.
Deși restaurantele fast-food nu sunt cea mai bună alegere, acest principiu poate reduce daunele.
Cu doi burgeri, și cantitatea de proteine se dublează. Acest lucru satisface mai bine. Odată ce cartofii sunt eliminați în acest mod, reduc nu numai caloriile consumate, ci și carbohidrații și grăsimile saturate.
Glucidele afectează în mod direct nivelul zahărului din sânge. O astfel de schimbare l-ar face să meargă.
Un hamburger McDonald's are 250 de calorii și 13 grame de proteine. O portie medie de cartofi prajiti este de 337 de calorii si doar 3,3 grame de proteine. În ceea ce privește carbohidrații, burgerul are 31 g, iar cartofii - 42. Grăsimile saturate sunt 3 g pentru cartofi și 1,5 g pentru burger.
- Bătălia eternă dintre pizza și burger - Curios
- De ce ar trebui să mâncăm cartofi dacă vrem să slăbim și cum să-i pregătim exact - Pentru femei
- De ce ar trebui să mâncăm ciuperci chiar acum ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Dr. Emilova sfătuiește ce pâine să mănânce pentru a fi sănătos și slab
- Glucide, grăsimi și proteine - cât să mănânci Un răspuns simplu!