Salut! Eu sunt Mila și de 10 zile sunt ceva de genul unei diete cu fructe-ceai, cu mici diferențe.
Dimineața beau ceai, uneori nici nu mai adaug miere cu portocală. La prânz fac o oră de gimnastică, ceva de genul aerobic, nu antrenament de forță pentru a câștiga masa musculară pentru a câștiga în greutate. La ora 2 după-amiaza mănânc o altă portocală, în cele din urmă ultima mea masă este la ora 6 seara un măr sau o portocală. Prin alternarea mesei) aceasta nu este o masă de) fiți dimineața o salată de prânz cu mere/portocale și seara din nou fructe, salata este făcută din salată sau roșii. Asta mănânc, am pus foarte puțin ulei și sare pe salate și lămâie.
Așa că în 12 zile am slăbit doar 2 kilograme, înainte în 10 zile fără gimnastică am slăbit 3 kg, iar acum nu am câștigat nimic de 3-4 zile, nu mănânc deloc, sunt într-un ciclu de 3 zile este posibil ca acest lucru să aibă un impact? și apoi accelerați descărcarea lor? Sunt furios că nu mănânc și nu slăbesc. Spune-mi la ce se datorează asta, m-am săturat să nu mișc un gram, ci să reduc și să reduc alimentele. Deci, dacă asta te mănâncă din nou, pur și simplu nu te certa cu mine că nu mănânc, vreau să mă îngraș și apoi să încep un stil de viață sănătos.
Vă mulțumesc pentru răbdarea dvs:)

dietele

Cu această foamete, nu faci altceva decât să-ți încetinești metabolismul. Cine vrea să descarce - trebuie să ia micul dejun. Așa mi-a spus instructorul meu de fitness acum vreo 2 ani, l-am ascultat și puțin peste un an mâncând, sănătos și sensibil, în cantități mici, 3-4 mese, cu un mic dejun obligatoriu de fulgi de ovăz, am reușit să pierde 26 kg. Acum îmi port cu mândrie cei 50 kg. și continuu să mănânc moderat și să iau micul dejun cel mai regulat. Ei bine, am zilele mele „flămânde” - o dată sunt doar pe apă minerală și cealaltă zi - doar pe proteine ​​(faza a 4-a a dietei doctorului Pierre Ducan), dar aceste zile de descărcare sunt pentru menținerea greutății.
Puteți începe să mâncați în mod sensibil, cu alimente „sănătoase” - proteine, carbohidrați și puțină grăsime, faceți cel puțin o zi de descărcare pe săptămână, mutați-vă mai mult și kilogramele pe care doriți să le pierdeți vor zbura singure! Știu că nu pot găsi apă fierbinte, s-ar putea să mă criticați, dar pierderea în greutate din cauza foamei și un regim atât de brutal pe care l-ați suferit, nu vă poate aduce decât probleme și fără efecte pozitive.
Vă doresc succes și un Paște fericit!

Am uitat - aici este un link unde puteți găsi un test minunat care vă permite să controlați cantitatea de alimente pe care le consumați și conținutul caloric al acestuia, în special:

Ajungeți la adevăr dincolo de rațiune. Iubirea este podul. Stephen Levine

Editat de Zhenctvena la 06.04.07 11:37.

Editat de Zhenctvena la 6 aprilie 2007 11:37.

Eu iau micul dejun, dar fructe și ceai.
Când eram la dieta Baykova, eram cu ea, am slăbit în același mod, dar am mâncat. Dar nu mai știu ce se întâmplă, chiar și brânză mare ca un bob de boabe pe care o mănânc, așa că mi-e frică să mănânc. Plâng deja, dracu:) nu mănânc, mă antrenez și nu slăbesc.
Mai mult decât atât, nu mă pot antrena frumos pentru că nu voi avea puterea să gândesc. Mă antrenez în fiecare zi. Întrebarea mea a fost dacă ciclul afectează faptul că nu descarc sau nu. Pentru că oricine care nu mănâncă va pierde în greutate și nu o voi face, altfel văd că mi-am revenit, mi s-a micșorat stomacul și șoldurile, dar stau pe greutatea mea și nu mă mișc, ce se întâmplă cu îngerii .:) ?

Ciclul mă afectează și pe mine, dar nu știu câtă dreptate voi avea dacă îți spun că este din boala lunară. Sunt atât de umflată în fața lui și simt că mă îngraș din aer. Poate ar trebui să consultați un nutriționist sau un medic, Doamne ferește, ar trebui să fie o problemă mai gravă.

Ajungeți la adevăr dincolo de rațiune. Iubirea este podul. Stephen Levine

Am fost cu dr. Baykova și nu văd rostul să dau BGN 20 de fiecare dată, acum poate că a fost acum mai bine de 3 ani pentru dietele care le au și le distribuie tuturor, era adevărat, dar .
Și nu cred că am o problemă de sănătate, mă simt bine. Merg la medic regulat. Dacă aș avea ceva rău, m-aș simți rău. și probabil aș slăbi.:)

Voi rezista până la sfârșitul lunii și dacă nu se întâmplă nimic mă opresc, nu am de ales. poate că portocalele nu mă suportă bine și nu pot slăbi din cauza asta a existat o femeie care, la examinare, s-a dovedit că portocalele o îngrașă.

Feminin, vreau să-mi spui ce a inclus dieta ta când ai slăbit, pentru că tot rătăcesc și nu-mi pot alege dieta. Știu sigur că vor fi 3-4 mese și că micul dejun va fi fulgi de ovăz, germeni de grâu și tărâțe de grâu - aproximativ 3 linguri. opărit cu apă fierbinte, de asemenea, care nu va include gem, paste și sifon. Mulțumesc anticipat

dragă, am făcut dieta emilului, care este și mai strictă - doar ceai și fructe. după prima etapă de slăbire mi-am păstrat greutatea o săptămână. toată săptămâna doar pe fructe și nici un gram în jos. dar nu am disperat și în curând am început să slăbesc ca o nebună - un kilogram pe zi. Cred că există perioade de ajustare a corpului, așa că priviți lucrurile pozitiv. trebuie să slăbim cu un zâmbet, corect

Când cred, ating stelele.

bei 1,5 litri de apă - 2,5 litri.

Beau multă apă și ceai, dar nu vreau pastile. Dr. Baikova îmi prescrisese câteva pentru deshidratare și m-am prăbușit.

Singura modalitate sănătoasă de a slăbi este prin exerciții fizice și o dietă echilibrată.
Mușchii nu urcă ușor, mai ales dacă sunteți ectomorf.
Dacă ești mesomorf este cel mai bun, chiar și pentru o femeie, doar bucură-te de structura ta, dacă ești endomorf, genetica este împotriva ta și nu vei fi niciodată slab.
Postul este absolut dăunător, în special dietele vegetariene, corpul uman are nevoie de aminoacizi și sunt proteine. Deci, carne și grăsimi
trebuie consumat, puteți reduce carbohidrații. Beți multe lichide și faceți cardio de 3 ori pe săptămână timp de 40 de minute și vedeți ce se întâmplă după 3 luni.

Când mori de foame, corpul tău câștigă aminoacizi din țesutul muscular, iar când slăbești, slăbești mai ales în detrimentul mușchilor, nu „slănină”. Slănina este arsă cu restricții cardio și carbohidrați.
Sportul este obligatoriu, chiar și încercați să mâncați mai multe proteine ​​(proteine) și grăsimi decât cheltuiți (sold pozitiv) și veți pierde în greutate (nu glumesc)

Tot sarcasm și umor intenționat. Dacă nu vedeți niciunul, nu căutați suficient de greu

Editat de Dilithium pe 07.04.07 19:04.

Mila, Mila Cystone nu este pentru deshidratare,
vă va stimula rinichii și glandele suprarenale și nu veți cădea din ea. Paște fericit.

PS Un corp sănătos necesită un stomac sănătos și rinichi sănătoși.

Am practicat tae boxul - cardio Billy Banks sau ceva de genul acesta, dar asta nu m-a ajutat și mi-am dat seama că pentru a slăbi ai nevoie de un alt tip de exercițiu pe care se bazează Michael Thurman. Am încredere în el, de vreme ce există un spectacol cu ​​el, dar este totuși televizor, totul se întâmplă. Tocmai am întrebat de ce nu slăbesc după ce nu mănânc, stau pe aceeași greutate timp de 7 zile fără să mă mișc, am vrut să știu ce este?

Ei bine, cum să vă spun, tae-boxul și aerobicul nu sunt cardio reale.
În cardio, scopul este de a menține o anumită frecvență cardiacă pentru o lungă perioadă de timp timp de aproximativ 40 de minute.
De aceea alergarea, ciclismul și înotul sunt cele mai bune, mai ales înotul după părerea mea. Arderea adevărată a grăsimilor începe după minutul 20, dar dacă nu v-ați antrenat intens, nu mergeți adânc imediat dacă înțelegeți la ce mă refer. Nutriția este foarte importantă, pentru a pierde grăsimi trebuie să reduceți carbohidrații, ceea ce înseamnă că nu există lucruri care conțin zahăr, chiar și fără alcool.

Iată câteva lucruri în bulgară

Iată-l în engleză, iar pe acest site puteți vedea o mulțime de lucruri dacă săpați.

Tot sarcasm și umor intenționat. Dacă nu vedeți niciunul, nu căutați suficient de greu

Așa mi-am reparat menstruația cu CYSTON!

Una dintre seriile de tae box este exact un program cardio de 40 de minute sau 60 de minute, nu-mi amintesc exact, nu transpiri acolo și nu știu ce se întâmplă ... aceasta este o serie foarte puternică și doar putrezesti. Nu am mâncat dulceață de 15-18 zile undeva, și paste. Iau zaharurile unice prin fructe.

Dacă nu încercați să înotați, măcar inima vă este cruțată.

Multă sănătate, fericire, veselie și optimism care curge încă.
Dieta era a mea, una fictivă, asemănătoare unei diete separate. Am exclus dulciurile și produsele de patiserie, băuturile răcoritoare, berea. Tot ce iubesc la nesfârșit. După cum am citit, sunteți foarte conștienți de orice dietă sănătoasă pentru corpul dumneavoastră. Pentru mine, efectul a venit de la mărimea porțiilor - mici, dar mâncând des - aproximativ în aproximativ 4 ore. Urmez și dieta lunară și, recent, citindu-vă pe toate, dragi fete, am introdus o zi de proteine ​​pure - a patra fază a dietei doctorului Ducan. Și astăzi, am mâncat fulgi de ovăz la micul dejun și mă gândesc doar să iau o salată la prânz, pentru că ieri, mai ales în acea zi, m-am relaxat cu prăjiturile de Paște. am greșit

, ce pot face dacă nu le pot rezista. și am mâncat atât de mult încât acum urmează un post pre-lunar și de la ora 21.05 azi - numai pe apă. Se întâmplă întotdeauna ca o persoană să fie ispitită, doar să nu lase niciunul dintre noi să piardă credința în calea pe care a luat-o! Zi minunată, dragă Tort! Și multe zâmbete

Ajungeți la adevăr dincolo de rațiune. Iubirea este podul. Stephen Levine

Dragă, vrei imposibilul? M-am minunat deja de fetele slabe care sunt atât de „grase” încât le este mereu flămândă. Nu ești unul dintre ei, nu-i așa?

Și de Paște eram atât de sătul de prăjituri de Paște, încât a trebuit inevitabil să-mi limitez meniul de marți. Altfel nu sunt maniac, nu-ți face griji. Am fost grăsuț prea mult timp și nu m-am limitat. Și eu, dacă mă relaxez imediat, îmi voi recâștiga greutatea și aspectul anterior - mă voi îngrășa cu ușurință. Deși s-a dovedit a fi ușor să slăbești - totuși regimul meu nu era (în timp ce slăbeam) foamea și tortura draconiană, ci doar o dietă sănătoasă, la care respect pentru a menține greutatea acum.

Există doar două modalități de a face față femeilor. dar nimeni nu le cunoaște

Întrebarea mea a fost „Mila”, dar este vina mea pentru că nu am poziționat corect postul și „Feminin” m-a înțeles greșit.

Buna dimineata!:) Nu m-ai deranjat. Îmi pare rău că am răspuns, nu Mila.

Există doar două modalități de a face față femeilor. dar nimeni nu le cunoaște

Editat de Zhenctvena la 12.04.07 07:57.

Iată-mă aici:)
Am 160 cm inaltime si acum in loc de 50 ca inainte cantaresc 61 kg si nu sunt deloc subtire:(
Nu vreau imposibilul, vreau doar să fiu normal să port totul, asta e:(

„Mila” privește acest lucru pentru a accelera metabolismul, este disponibil în altă parte pe forum http://pravilnadieta.hit.bg/

Corpul tău se obișnuiește cu el, în curând și fără să mănânci te vei îngrașa, dar vina va fi doar a ta.

Există doar două modalități de a face față femeilor. dar nimeni nu le cunoaște
=================
Nu, dragă, femeile nu știu niciodată ce își doresc, dar întotdeauna o primesc.