Ciupercile se numără printre alimentele ideale pentru diete, deoarece nu sunt foarte bogate în calorii și pot fi preparate în moduri care nu interferează cu regimul. De aceea vă oferim o rețetă cu ciuperci și usturoi. Vasul este potrivit ca aperitiv.
Ciupercile sunt renumite ca înlocuitori ai cărnii. Una dintre cele mai eficiente diete pentru slăbit este cea cu ele. Motivul este că ciupercile satură foarte bine stomacul și astfel nu veți simți foame mult timp.
Rețeta noastră de ciuperci este complet dietetică și o puteți include în dieta dvs. pentru a o diversifica. Vasul este destul de potrivit pentru un aperitiv, aperitiv, dar este potrivit și ca garnitură. Ei bine, dacă slăbești, poate fi important pentru tine.
Ingrediente:
200 de grame de ciuperci
2 catei de usturoi
1 buchet de patrunjel
1 lingură. sos de soia
1 lingură. ulei de masline
Sare si piper
Mod de preparare:
Încălziți bine tigaia sau grătarul. Curățați bine ciupercile, de preferință cu o bucată umedă. Ideea nu este să absoarbi multă apă, ci să fii oricum curat. Tăiați buturugele și păstrați-le pentru un alt fel de mâncare. Coaceți capacele de ciuperci până devin aurii cu puțină grăsime.
În timp ce ciupercile sunt aurii pe ambele părți, tocați usturoiul și pătrunjelul și puneți-le în tigaie. Adăugați sosul de soia, amestecați bine pentru a amesteca aromele. Se adaugă puțină sare și piper. Servi.
- Pasta dietetică cu pui și ciuperci Pierderea în greutate
- Supă dietetică de ciuperci - Rețetă
- Pizza ceto dietetică cu aluat de dovlecei - Rețetă
- Supă dietetică cu sfeclă și mazăre - Rețetă
- Supă dietetică de orz și ciuperci Rețete