bune

subiecte asemănătoare

Aceasta este părerea experților după o altă listă publicată a celor mai bune diete.

Clasarea diferitelor diete în funcție de eficiența lor este complet lipsită de sens și chiar dăunătoare pentru persoanele care doresc să slăbească, spun nutriționiștii. În acest fel, potrivit lor, accentul se schimbă de la urmarea unui stil de viață sănătos pe termen lung și accentul este pus pe diete cu efect pe termen scurt.

"Dietele pur și simplu nu funcționează", a declarat Heather Mangieri, consultant în nutriție și dietetică și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Dietetică. Ea adaugă că pierderea în greutate ar trebui să fie rezultatul unei schimbări complete a stilului de viață. În caz contrar, cineva este sortit succesului pe termen scurt și agravează problema pierderii în greutate excesive și permanente pe termen lung.

Motivul acestei critici a fost publicarea unei liste cu cele mai bune diete în prestigioasa revistă americană U.S. News & World Report - o publicație care a stârnit spiritele și i-a unit pe mulți dintre experții din domeniul nutriției împotriva realizării unor astfel de clasamente. Aderarea la diete în general este o practică dăunătoare, susțin ei, iar astfel de clasamente încurajează oamenii să urmeze diete stricte și adesea nereușite, cum ar fi Atkins, de exemplu.

În plus, un astfel de clasament echivalează diete sănătoase precum dieta mediteraneană cu diete precum cele ale lui Atkins și Zone, care pot fi chiar periculoase pentru sănătatea unora.

Majoritatea oamenilor percep dieta ca pe ceva care durează ceva timp și, după această perioadă, pot reveni la modul lor de viață anterior. Cu toate acestea, experți de renume citați de myhealthnewsdaily subliniază că o dietă sănătoasă ar trebui să devină un mod de viață - pentru a include planificarea meselor - în ceea ce privește cantitatea, numărul și alegerea alimentelor, precum și mai mult exercițiu și sport.