briose

Pentru a face clătitele perfecte, cerneți făina printr-o sită. Bateți ouăle și adăugați făina, sarea și zahărul amestecate cu apă. Adăugați-le în amestec și folosiți lapte proaspăt pentru a frământa totul.

Pastele, cum ar fi clătitele sau găluștele, sunt de obicei făcute din făină albă, care are o valoare nutritivă redusă. Acestea se caracterizează prin conținut caloric ridicat, care contribuie la obezitate. Dietele de slăbit limitează de obicei consumul acestor produse, dar sunt recomandate persoanelor care doresc să se îngrașe.

Masa cu calorii pentru preparatele din paste ProdusCantitateValori energetice (kcal)Proteine ​​(g)Grăsime (g)Carbohidrați (g)
Belyash 100 g 223 11.0 10.0 23.2
Găluște fierte 100 g 224 10.0 14.0 14.5
Găluște congelate cu carne 100 g 255 10.5 8.2 34,8
Găluște congelate cu căpșuni 100 g 194 4.3 0,8 42.4
Găluște congelate cu varză și ciuperci 100 g 209 5.0 5.7 34,5
Găluște congelate cu brânză 100 g 198 10.9 1.0 36.4
Găluște ruse congelate 100 g 215 7.2 3.8 37,9
Găluște 100 g 173 13.2 7.0 13.8
Kulebyak cu orez și pește 100 g 206 10.5 4.1 31,8
Clătite 100 g 186 5.1 3.1 34.3
Clătite cu varză 100 g 147 3.2 9.2 15.2
Clatite cu branza 100 g 242 10.1 10.3 27.4
Clatite cu branza si smantana 100 g 640 25.8 33.1 55.2
Pizza cu ciuperci și ceapă 100 g 289 12.0 13.3 32.1
Pizza cu carne și ierburi 100 g 327 16.1 13.4 36,8
Găluște prăjite cu varză 100 g 230 5.0 10.5 28,8
Gogoși ucrainene 100 g 299 8.6 3.3 58,8
Chebureks 100 g 264 8.9 13.5 26.2


Pe de altă parte, alimentele precum pizza și clătitele au un efect benefic și calmant asupra dispoziției și psihicului nostru. Acestea sunt adesea asociate cu amintirile preferate din copilărie și cine nu a vorbit despre delicioasele meki ale bunicii? Prin urmare, chiar și atunci când urmăm o dietă, este bine să nu ne limităm complet. Cercetări recente arată că o zi pe săptămână este utilă pentru relaxare și „răsfăț”. Dacă urmăm o dietă în restul timpului, consumul de clătite și chifle cu paste ar ajuta chiar sănătatea noastră și ne-ar face să ne relaxăm, să ne simțim calmi și fericiți - la fel ca în copilărie! Dacă totuși vrei să fii moderat, poți mânca o clătită cu miere în loc de ciocolată, precum și să comanzi o pizza vegetariană colorată cu multe legume, în loc de una cu 4 brânzeturi sau 3 tipuri de carne, de exemplu.

Pizza, în versiunea sa originală, era o clătită la cuptor, întinsă cu sos de roșii și presărată cu brânză galbenă. În timp, au început să adauge diferiți aditivi - cârnați, ciuperci, măsline, fructe de mare, ananas - pe scurt, totul. Pizza are și o „versiune vegetală”. Se adauga rosii, ceapa, masline, ardei. În pizza din carne și pe bază de plante există extrem de mulți ioni de sodiu - 338 mg/100 g, în pizza cu ciuperci și ceapă - nu mai puțin de 300 mg/100 g.

Știri din lumea legumelor - De pe plajă - un ten frumos pe tot parcursul anului.

Dicționar de nume folosite în bucătăria arabă. Trebuie să știți ce se ascunde în spatele sunetului misterios al numelor de feluri de mâncare sau aperitive.

Glosar de feluri de mâncare și cele mai utilizate ingrediente în bucătăria greacă.

Rețetă de salată Caesar.

Rețetă pentru salată cu carne de vită, un fel de mâncare din bucătăria vietnameză.

Gulab Jamun - renumit în prăjiturile din India, acestea sunt bile prăjite în sirop de zahăr.

Köttbullar - chiftele tocate - rețeta acestui fel de mâncare, gazdele au transmis din generație în generație.

Pentru a face clătitele perfecte, cerneți făina printr-o sită. Bateți ouăle și adăugați făina, sarea și zahărul amestecate cu apă. Adăugați-le în amestec și folosiți lapte proaspăt pentru a frământa totul.

Pastele, cum ar fi clătitele sau găluștele, sunt de obicei făcute din făină albă, care are o valoare nutritivă redusă. Acestea se caracterizează prin conținut caloric ridicat, care contribuie la obezitate. Dietele de slăbit limitează de obicei consumul acestor produse, dar sunt recomandate persoanelor care doresc să se îngrașe.

Masa cu calorii pentru preparatele din paste ProdusCantitateValori energetice (kcal)Proteine ​​(g)Grăsime (g)Carbohidrați (g)
Belyash 100 g 223 11.0 10.0 23.2
Găluște fierte 100 g 224 10.0 14.0 14.5
Găluște congelate cu carne 100 g 255 10.5 8.2 34,8
Găluște congelate cu căpșuni 100 g 194 4.3 0,8 42.4
Găluște congelate cu varză și ciuperci 100 g 209 5.0 5.7 34,5
Găluște congelate cu brânză 100 g 198 10.9 1.0 36.4
Găluște ruse congelate 100 g 215 7.2 3.8 37.9
Găluște 100 g 173 13.2 7.0 13.8
Kulebyak cu orez și pește 100 g 206 10.5 4.1 31,8
Clătite 100 g 186 5.1 3.1 34.3
Clătite cu varză 100 g 147 3.2 9.2 15.2
Clatite cu branza 100 g 242 10.1 10.3 27.4
Clatite cu branza si smantana 100 g 640 25.8 33.1 55.2
Pizza cu ciuperci și ceapă 100 g 289 12.0 13.3 32.1
Pizza cu carne și ierburi 100 g 327 16.1 13.4 36,8
Găluște prăjite cu varză 100 g 230 5.0 10.5 28,8
Gogoși ucrainene 100 g 299 8.6 3.3 58,8
Chebureks 100 g 264 8.9 13.5 26.2


Pe de altă parte, alimentele precum pizza și clătitele au un efect benefic și calmant asupra dispoziției și psihicului nostru. Acestea sunt adesea asociate cu amintirile preferate din copilărie și cine nu a vorbit despre delicioasele meki ale bunicii? Prin urmare, chiar și atunci când urmăm o dietă, este bine să nu ne limităm complet. Cercetări recente arată că o zi pe săptămână este utilă pentru relaxare și „răsfățare”. Dacă urmăm o dietă în restul timpului, consumul de clătite și chifle cu paste ar ajuta chiar sănătatea noastră și ne-ar face să ne relaxăm, să ne simțim calmi și fericiți - la fel ca în copilărie! Dacă totuși vrei să fii moderat, poți mânca o clătită cu miere în loc de ciocolată, precum și să comanzi o pizza vegetariană colorată cu multe legume, în loc de una cu 4 brânzeturi sau 3 tipuri de carne, de exemplu.

Pizza, în varianta sa originală, era o clătită la cuptor, întinsă cu sos de roșii și presărată cu brânză galbenă. În timp, au început să adauge diferiți aditivi - cârnați, ciuperci, măsline, fructe de mare, ananas - pe scurt, totul. Pizza are și o „versiune vegetală”. Se adauga rosii, ceapa, masline, ardei. În pizza din carne și pe bază de plante există extrem de mulți ioni de sodiu - 338 mg/100 g, în pizza cu ciuperci și ceapă - nu mai puțin de 300 mg/100 g.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România