În mod tradițional, fac întotdeauna clătite duminica. Am decis să vă împărtășesc rețeta de astăzi!
Cu siguranță ar trebui să încercați această rețetă, vă garantez că vă va plăcea mult! Conține până la 36 de grame de proteine vegetale, precum și multe alte substanțe utile pentru organism !
Produse necesare pentru clătitele pufos cu einkorn cu cremă de proteine din superalimente încolțite și fermentate:
100 de făină integrală de strălucitor
1/2 linguriță praf de copt
1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
vârf de cuțit de sare
1/2 linguriță scorţişoară
120 ml lapte de migdale
1 lingură. Oțet de mere
100 ml iaurt de soia (poate fi înlocuit cu nucă de cocos sau caju)
Cremă de proteine pentru garnitură:
10 g Druidess + 20 g Warrior + 50 ml apă
2-3 căpșuni pentru decor
Cum să preparați clătite pufoase cu cremă de proteine din superalimente încolțite și fermentate:
Se amestecă mai întâi toate ingredientele uscate, apoi se adaugă cele umede. Încălziți tigaia cu un strat antiaderent și pulverizați cu ulei de cocos pentru a preveni lipirea pachetelor. Coaceți clătitele pe ambele părți până devin aurii! Amestecă produsele cu creme proteice și ornează clătitele! Adăugați 2-3 căpșuni pentru o plăcere suplimentară, garniți opțional cu sirop de clătite de 0 calorii sau sirop de arțar! Plantați după gust!
Valoare nutritionala: 513 cal., 36 g proteine, 77 g carbohidrați, 8 g grăsimi.
Citiți mai multe despre super-alimentele încolțite și fermentate aici: https://ancestralsuperfoods.bg Comandați codul de reducere: NETI
- Cremă de orez cu proteine - Rețete Belcho Hristov Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Clatite pufoase de la MateKitchen
- Preparate principale - pagina 1 - Rețete de gătit pentru clătite, cremă de caramel, musaca și multe altele
- Clatite umplute cu mere caramelizate - Netty
- Cremă de proteine (pentru răspândire) - Ușoară și ieftină; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM