rapida

Rețetă pentru clătite energizante cu banane💪:

Vara este aici și vrem să aducem ceva nou rețetelor familiare care corespund sezonului☀️.
Cu câteva modificări ușoare ale produselor, putem face clătita un fel de mâncare sănătoasă, care ne va oferi multă energie pentru ziua următoare.

Vă oferim o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru clătite cu banane🍌.

Ingrediente pentru 4 clătite mari

  • ⭐ 200 g făină integrală de tufă
  • ⭐ 4 ouă
  • ⭐ 500ml lapte vegetal
  • ⭐ Coji de 2 lămâi
  • ⭐ 1-2 plicuri 🌿 Alka ® Greens
  • ⭐ 1 vârf de sare de mare
  • ⭐ Ulei de cocos
  • ⭐ 2 banane
  • ⭐ O jumătate de cană de fructe de pădure
  • ⭐ Nuci
  • ⭐ 1 lingură zahăr de cocos
Suplimentul alimentar Alka® Greens conține o mare varietate de legume, fructe, muguri, extracte din plante și polen, precum și fibre, enzime, complexul de vitamine B al mugurilor de quinoa și culturi probiotice (lactobacillus), rezistente la acidul din stomac.

Pregătire:

  1. Se amestecă făina de einkorn, ouăle și laptele până se omogenizează.
  2. Adăugați 🌿 Alka ® Green, coaja de lămâie și sare.
  3. Topiți uleiul de cocos la foc mic și coaceți clătitele încet.
  4. Decorează clătitele terminate cu felii de felii de banane, fructe de pădure, nuci și zahăr de nucă de cocos.

Câteva fapte interesante despre banane:

Știați că există aproximativ 1000 de soiuri de banane.
Cel mai faimos și cel mai des vândut este dulce Cavendish🍌.

👉 Această varietate de banane este bogată în potasiu, care este bun pentru tensiunea arterială, dar conține puțină vitamină A, care la rândul său este importantă pentru sistemul imunitar și sănătatea pielii.
👉 Bananele cresc performanța sportivilor pe baza sau ridicat de potasiu și vitaminele C și B6.
👉Bananele furnizează nouă substanțe nutritive importante precum proteine, fibre, fier, zinc, calciu, potasiu, vitamina C și acid folic.
👉 O banană ajută la reducerea febrei musculare.
👉 Bananele conțin substanța triptofan, din care se sintetizează hormonul fericirii Serotonina.
👉 Bananele fac o persoană fericită!