pentru

Citeste mai mult

ZUMBA: ÎN FORMĂ PERFECTĂ ÎN TIMP CE SE DISTRĂ!

Vrei să te miști mai mult și să începi să faci sport pentru a te forma.

ULEIU DE MĂSINĂ PICANT CU IERBE

Dieta este una dintre cele mai frecvente, deoarece nu necesită mult efort .

Dieta cu cereale a lui Peter Deunov este o dietă de zece zile care nu are ca scop reglarea greutății, ci mai degrabă purificarea completă a corpului și a minții. În plus, regimul profesorului Deunov poartă mesaje spirituale importante și are un efect tonic și întineritor asupra corpului. Dieta cu cereale se face întotdeauna în februarie, imediat după luna plină (sau până în a treia zi după luna plină). Este posibil să începeți dieta miercuri, dacă este posibil.

Care sunt regulile dietei?

- În fiecare zi se consumă 100 g de grâu și, dacă se dorește, 3 mere, 9 nuci și 3 linguri de miere.

- dacă meniul include mere, nuci și miere, atunci mâncarea nu trebuie amestecată, ci trebuie consumată separat, cel puțin cu un interval de 30 de minute.

- grâul se pregătește seara prin înmuiere în apă clocotită, este necesar să mențineți apa caldă, astfel încât grâul să se înmoaie, să se umfle și să elibereze „sucurile” sale (un termos poate fi folosit pentru comoditate)

- grâul nu trebuie să fi încolțit

- grâul preparat este împărțit în 3 porții, care se mănâncă în timpul zilei

- fiecare mușcătură este mestecată încet, de 100 de ori

- bea cel puțin 1,5 litri de apă caldă, fiartă, în fiecare zi

În a zecea zi a dietei cu grâu se face așa-numitul. indulgență cu „supă de înger”.

Cum se pregătește „supa de înger”:

3 cartofi întregi, de dimensiuni medii, coajați, se fierb într-un litru și jumătate de apă ușor sărată. După ce cartofii sunt fierți, adăugați câteva crenguțe de pătrunjel tocat. Supa terminată este singura mâncare pentru întreaga zi și, dacă doriți, o puteți lăsa pentru a doua zi.

După terminarea regimului de zece zile, trebuie făcută o alimentare atentă. Cât mai mult posibil, ar trebui să folosiți un aliment monoton, care este ușor de digerat de organism. Alimentele trebuie adăugate treptat la meniul zilnic și în următoarea ordine: fructe, legume crude, pâine integrală, nuci crude. Nu folosiți condimente. Cel puțin până în a 10-a zi de hrănire este bine să rămânem numai la aceste alimente. Apoi, celelalte alimente pot fi incluse treptat.

Adesea, urmând dieta cerealelor în a doua sau a treia zi, așa-numitul „Criza vindecătoare”. Se manifestă prin dureri de cap, iritabilitate și un puternic sentiment de foame. Simptomele scad după ce ai luat 2-3 pahare de apă fierbinte fiartă și o cantitate mică de miere și nuci.

Dieta cu cereale are un efect purificator la toate nivelurile. Ar trebui observat cu ușurință, fără ca persoana să se simtă chinuită. Oricine se simte foarte rău ar trebui să oprească mai devreme dieta cu cereale.