Majoritatea oamenilor au crescut mâncând gem sau gem de casă în serile reci de iarnă. Cealaltă tentație pe care încă o iubim și o consumăm este compotele.

utile

Deși sunt din ce în ce mai puțin produse, compoturile sunt încă iubite și folosite. Cât de utile sunt acestea este o întrebare pe care o putem pune pentru orice altă băutură sau mâncare.

Din ce în ce mai mult, ne uităm la tot ceea ce consumăm ca „organic”, gândindu-ne că odată ce există o astfel de etichetă, atunci cumpărăm calitate. Putem găsi o varietate de opinii despre compoturi - erau dăunătoare pentru că era mult zahăr, te îngrașau, erau hrană pentru studenții flămânzi, au mers să studieze în altă parte.

Nociv și util în acest caz nu sunt doar cele două semnificații principale ale acestora. Rău pentru unul nu este întotdeauna rău pentru altul, mai ales când vine vorba de mâncare. În ceea ce privește întrebarea dacă ne îngrășăm compoturi, trebuie să clarificăm faptul că nu ne îngrășăm din anumite alimente, ci din faptul că am supradozat.

Nu putem numi conserve de fructe dăunătoare. Faptul că sunt potrivite pentru copii nu este un răspuns. Desigur, este mai bine să aveți fructe proaspete. Dar nu crezi că fructele proaspete pe care le cumpărăm în iarna rece, de exemplu, și care arată proaspăt culese, sunt complet naturale?

Și când vine vorba de cine sunt mâncarea - dacă compotele tale sunt delicioase și ai obiceiul să le mănânci din când în când, continuă să o faci. Este la fel dacă nu vă plac, dar nu ar trebui să le clasificăm ca dăunătoare sau utile. În cele din urmă, totul este util, atâta timp cât nu exagerați.

Dar gândiți-vă - care este mai bine să cumpărați, suc natural într-o cutie de carton sau deschideți un compot și copilul bea siropul? Dacă compotul conține zahăr, atunci celelalte produse de pe piață conțin conservanți și diverse alte ingrediente care sunt dăunătoare pentru dvs. și copiii dvs.

Dacă credeți că există mult zahăr în compot - diluați-l cu apă sau când le preparați, puneți o cantitate mai mică. Pe lângă suc, fructele pot fi sparte și copilul tău poate bea nectar natural adevărat, care poate să nu-i aducă vitamine, dar să nu-i facă rău.