frumoasă

Aici vine vara și deja căutăm haine mai eterice. Din păcate, unii dintre noi am acumulat câteva inele în plus, iar acum ne întrebăm cum să le ascundem. Cu greu, însă, aceasta este soluția. Și dacă nu sunteți unul dintre cei care au nevoie de o dietă și exerciții fizice foarte stricte, ci trebuie doar să „reîmprospătați formularele”, următoarele rânduri sunt doar pentru dvs. De data aceasta nu veți citi despre alimentele pe care trebuie să le limitați, ci despre suplimentele pe care trebuie să le creșteți. Știați că puteți pierde în greutate cu condimente? Se pare că unii dintre ei funcționează cu siguranță.

Cele șapte „K” dintre condimente pentru o siluetă frumoasă

Scorţişoară
Pe lângă faptul că este recomandat pentru o serie de alte boli, acest condiment se descurcă perfect cu paraziții și bacteriile din tractul digestiv care interferează cu procesarea normală a alimentelor. Îți ia aproximativ 40 de zile pentru a te asigura că funcționează, chiar și cu kilogramele în plus. Se bea regulat sub formă de ceai cu puțină miere. Sau obișnuiește-te să iei o jumătate de linguriță înainte de a mânca (în ceai sau cafea, suc sau lapte) și vei fi foarte plăcut surprins - acest „elixir” ajută cu siguranță să faci față dorinței tale de a mânca gem.

Cuisoare
Are proprietatea de a accelera metabolismul, ceea ce ajută la pierderea în greutate. O altă caracteristică importantă este capacitatea sa de a reduce glicemia și de a normaliza nivelul insulinei. Există, totuși, un efect secundar care nu trebuie uitat atunci când utilizați mucara crește producția de acid gastric.

Cardamom
Nu este foarte familiar în bucătăria noastră, dar în schimb puteți adăuga un praf din ceai sau cafea pentru a declara război kilogramelor. Cardamomul crește eliberarea de căldură și, de acolo, ajută la creșterea metabolismului. În India, este considerat unul dintre cele mai eficiente condimente pentru a ajuta digestia.

Chimion
Adăugați o linguriță din ea plus un pahar de apă în ibric și lăsați-l să fiarbă 2-3 minute. Odată răcit, este gata de băut. Gustul nu este atât de cumplit pe cât ți-l imaginezi, dar are un efect - un alt condiment care ne ajută să accelerăm metabolismul și să îmbunătățim digestia.

Mărar
Spre deosebire de condimentele anterioare, acesta nu crește metabolismul, ci reduce pofta de mâncare. Probabil că acest lucru se datorează faptului că, uneori, un tarator ne este suficient în timpul verii pentru a ne simți plini. Extrem de utile, uleiurile sale volatile ajută la neutralizarea unor substanțe cancerigene din alimente. Știți că este și un remediu minunat pentru colicile bebelușilor. Aici, însă, există din nou avertismentul - nu-l abuzați, deoarece crește aciditatea stomacului.

Curcumă
Unul dintre cele mai puternice condimente curățante. Există peste 80 de soiuri. Aparține ierburilor care stimulează metabolismul. Are un efect dovedit - cu utilizare regulată - zilnic, timp de două sau trei luni, reduce vizibil grăsimile inutile de pe talie și șolduri. Desigur, fără a exagera cu excesul de calorii din restul alimentelor. Pentru un rezultat și mai vizibil, se recomandă combinarea acestuia cu coriandru - pentru curățarea completă a organismului de toxine și pierderea în greutate garantată - peste 5 kilograme pe lună.

Curry
Este o colecție de condimente, inclusiv turmeric, chimen, ghimbir - fiecare dintre ele în sine fiind un „prieten” al figurii sculptate și un dușman al grăsimii corporale. Se spune că este secretul asiaticilor subțiri. În plus, curry este un imunostimulant excelent și un ajutor eficient în lupta împotriva colesterolului rău.

Alte condimente care te vor ajuta să intri în pantalonii de primăvară, colorate de anul trecut, sunt ardeiul roșu iute și „fratele” său negru, frunza de dafin, ghimbirul, rozmarinul și uleiul de susan. Așa că nu te gândi deloc la asta și fii atent la „lucrurile mici” din mâncare. Unele dintre ele pot obține rezultate excelente. Dar nu trebuie să uitați că destul de multe dintre aceste „suplimente” au efectul exact opus - pentru a ne crește pofta de mâncare. Totuși, totul începe cu a fi disciplinat despre corpul nostru și a dori să fim în formă. Abia atunci mâncarea și condimentele vin în ajutor.