Julia Kondeva 2 februarie 2015 | 0

problema

Un nas înfundat este unul dintre cele mai neplăcute simptome ale infecțiilor virale. Cum să-ți iei adio de la răceala obișnuită și să începi să respiri liber?

Cauza afecțiunii este dilatarea vaselor de sânge din membrana mucoasă a nasului și a sinusurilor datorate răcelilor, alergiilor, sinuzitei. Starea se agravează noaptea când corpul este întins. Care sunt modalitățile ușoare, eficiente și sigure de a vă ajuta?

1. Aerul umed

Aerul umed ajută la reducerea umflării mucoasei nazale și lichefierea mucusului. Acest lucru va facilita îndepărtarea secrețiilor și respirația va fi mai ușoară. Puteți crea cu ușurință un mediu interior adecvat utilizând un umidificator și menținând o temperatură moderată (în jur de 22 de grade în timpul zilei și maximum 20 pe timp de noapte). Dacă umidificatorul funcționează noaptea, acesta vă va ușura respirația.

2. Încălziți și aburi

De asemenea, dușul cald și aburul din baie vă vor ajuta. În timpul zilei puteți face mai multe inhalări cu mușețel și un vârf de bicarbonat de sodiu - în 1 litru de apă clocotită se toarnă 1 lingură de mușețel și sodă, acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați câteva minute vaporii din vas. Aburul mărește umezeala în pasajele nazale și canalele sinusale, iar desfundarea nasului este facilitată.

3. Suficiente lichide

Ai nevoie de multă apă, ceai, supe și supe fierbinți, sucuri proaspete. Când corpul tău este bine hidratat, facilitează lichefierea secrețiilor și curățarea acestora. Rezultatul este că reduc tensiunea sinusală și umflarea mucoasei.

4. Fără produse lactate

Orice nas curbat sau sinuzită necesită, pe lângă consumul de lichide, o schimbare a dietei. Limitați cât mai multe proteine ​​animale, cum ar fi lapte, brânză, brânză, iaurt, brânză de vaci, salam, carne. Mănâncă mai puțin orez, cartofi, ardei. Toate acestea cresc formarea de mucus în organism.

5. Spălarea nazală

În acest fel, microbii din nas sunt spălați și în același timp preveniți uscarea membranei mucoase, ceea ce, pe lângă faptul că este neplăcut, duce la o slăbire a imunității locale. Puteți utiliza un spray nazal cu apă de mare și, de asemenea, faceți clătire cu soluție salină sau creați propria soluție salină (1 linguriță de sare dizolvată într-un pahar cu apă).

6. Curățare prin metoda Netty

În acest scop aveți nevoie de un lot Neti pentru fierbător special pentru spălările nazale (Jala Neti este o practică de yoga pentru tratament). Este umplut cu apă, cu o temperatură apropiată de cea a corpului, în care se adaugă puțină sare de mare sau de masă. Becul este plasat pe o nară, apa trece prin nas și curge prin cealaltă nară. Secrețiile sunt îndepărtate și nasul este înfundat, precum și diversele terminații nervoase din nas sunt stimulate, activând astfel creierul și îmbunătățind starea generală a corpului.

7. Compresele calde

Compresele calde de pe sinusuri ameliorează, îmbunătățesc scurgerea secrețiilor și ajută la desfundarea pasajelor nazale. Umeziți un prosop în apă caldă, strângeți-l și țineți-l până când senzația este plăcută, pe frunte și baza nasului.

8. Aveți grijă la picăturile nazale

Unele medicamente convenționale (decongestionante și antihistaminice) ameliorează, de asemenea, congestia nazală, dar ar trebui să aveți grijă atunci când le utilizați. Un nas înfundat și un nas curbat sunt rezultatul reacției defensive a corpului. Odată cu dilatarea vaselor de sânge și a fluxului de sânge, se furnizează anticorpi care atacă și distrug microbii infiltrați. Creșterea secreției ajută la eliminarea microorganismelor patogene. Iar picăturile nazale opresc acest proces de protecție, deoarece usucă mucoasa nazală (care la rândul său afectează imunitatea locală) și oprește mișcarea epiteliului ciliar al nasului. Nu trebuie folosite mai mult de 5-6 zile, deoarece vă puteți obișnui cu ele sau cu așa-numitele. rinita medicamentoasă.

9. Ajutați la homeopatie

Remediile homeopate s-au dovedit demult eficiente în infecțiile tractului respirator superior. Combinația dintre Cinnabaris, Hydrastis, Kalium bichromicum și Echinacea (o puteți găsi în rețeaua de farmacii ca preparat complex Cinnabsin din Uniunea Homeopatică Germană) este recomandată pentru a reduce umflarea mucoasei, pentru a restabili respirația nazală și, în același timp, pentru a întări imunitatea. sistem. Acest lucru vă va proteja de recurența răcelii obișnuite sau de complicațiile și cronicitatea problemei.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.