hipertensiune arterială

Vorbim constant despre cât de util este peștele și despre cum ar trebui să îl includem în meniul nostru cât mai des posibil.

Dar același lucru se aplică și conservelor de pește?

Conserva de pește este mult mai săracă în acizii grași omega 3, motiv pentru care peștele este de fapt atât de util.

Dacă includeți conserve de ton în meniu pentru a le obține, este bine să știți că conservele conțin acizi grași de multe ori mai puțin utili, deci este mai bine să alegeți pește proaspăt.

În plus, conservele de pește, inclusiv tonul, sunt foarte bogat în sodiu, ceea ce nu ne este deloc util. Cantitățile excesive de sodiu din organism duc la retenția de lichide și, prin urmare, cresc tensiunea arterială. Acest lucru poate duce la hipertensiune arterială, probleme cardiace și chiar un atac de cord.

Prin urmare, persoanele care sunt predispuse la hipertensiune arterială sau care suferă deja de hipertensiune arterială ar trebui să mențină conservele de ton la un nivel minim.

Tonul conservat conține, de asemenea, cantități mari de mercur. De aceea este deosebit de periculos pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii.

Mercurul este un metal greu care se instalează în corp și otrăvește corpul. Poate duce la probleme digestive, dureri musculare și articulare și chiar probleme cerebrale.

Femeile care doresc să rămână însărcinate trebuie să excludă tonul din dieta lor. Femeile însărcinate ar trebui să fie foarte atenți, deoarece mercurul poate ajunge la făt prin cordonul ombilical și poate provoca leziuni grave sistemului nervos al bebelușului.

În plus, conservele de ton conțin și metilmercur - neurotoxină foarte periculoasă care se acumulează în creier, rinichi și alte organe.